鯽魚豆腐湯魚肉不僅味道鮮美,而且含有豐富的無機鹽,如鈣、鐵、鋅等微量元素,其中尤以含碘和磷居多,所以備受人們喜愛。此外,魚肉還含有豐富的維生素,如維生素A, B族維生素、維生素C,維生素D等,其中" />

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懷孕六個月吃什么好?不敢公布的秘密是什么?

來源: 責編: 時間:2023-12-24 10:13:33 瀏覽量:454
導讀 多吃魚好處多
鯽魚豆腐湯魚肉不僅味道鮮美,而且含有豐富的無機鹽,如鈣、鐵、鋅等微量元素,其中尤以含碘和磷居多,所以備受人們喜愛。此外,魚肉還含有豐富的維生素,如維生素A, B族維生素、維生素C,維生素D等,其中

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魚肉不僅味道鮮美,而且含有豐富的無機鹽,如鈣、鐵、鋅等微量元素,其中尤以含碘和磷居多,所以備受人們喜愛。此外,魚肉還含有豐富的維生素,如維生素A, B族維生素、維生素C,維生素D等,其中維生素A可以保護視力,提高免疫力。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

維生素C具有養顏、排毒等作用;而維生素D則對骨骼的生長發育、鈣的代謝起著重要的作用;維生素B,能將食物轉化為能量;維生素B5能對抗壓力;維生素B。能保持人體免疫系統的健康。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

魚肉富含蛋白質,每500克魚肉中所含蛋白質的量相當干600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。豐富而優質的蛋白質是人生命的載體,具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力、為細胞輸送氧和必需營養素等功效。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

魚肉組織柔軟細嫩,很容易被人體消化和吸收,魚肉中蛋白質的結構松軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高、結締組織也較少,其利用率可高達96%。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

魚肉含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發育的必需物質。調查研究表明,孕媽媽多吃魚有利胎兒發育,特別是腦部神經系統的發育。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

這是因為魚肉中除含有優質蛋白質、適量的脂肪、豐富的維生素及無機鹽外,還含有較多的不飽和脂肪酸—二十二碳六烯酸(DHA)及二十碳五烯酸(EPA), DHA在胎兒腦細胞膜形成中起著重要的作用,有利于胎兒大腦發育,同時也有利于胎兒視網膜的發育。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

 EPA在人體內不能自己合成,而必須從食物中獲得,吃魚就是很好的獲得途徑。EPA還具有很多藥理作用,能使血液貼稠度下降,防止血栓形成。同時又能擴張血管,便于孕媽媽將充足的營養物質運輸給胎兒,促進胎兒的發育。此外,孕媽媽常吃魚能減少和預防抑郁癥發生,所以孕媽媽吃魚好處多多。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

豆類食品可以健腦rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

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豆類食品對胎兒健腦十分有益,所以,孕媽媽應該多吃些豆類食品。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

大豆所含的營養素中蛋白質占40%,不僅含量高,而且多為適合人體智力活動需要的植物蛋白。因此,從蛋白質角度看,大豆是高級健腦食品。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

大豆含脂肪量也很高,約占20%。在這些脂肪中,油酸、亞油酸、亞麻酸等優質不飽和脂肪酸又占80%以上,這就更說明大豆確實是高級健腦食品。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

大豆中還含有相當多的氨基酸和鈣,正好彌補米、面中這些營養的不足。比如,腦中極為重要的營養物質谷氨酸、天冬氨酸、賴氨酸、精氨酸在大豆中的含量分別是米中的6倍, 6倍, 12倍、10倍,可見含量之高,對健腦作用之大。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

此外,每100克大豆中含鈣240毫克,含鐵9.4毫克,含磷570毫克,含維生素B,0.85毫克、維生素B,O.30毫克、煙酸2.2毫克,這些營養素都是智力活動所必需的。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

豆類中,黑豆的健腦作用比黃豆更明顯。毛豆是灌漿后尚未成熟的大豆,含有較多的維生素C,煮熟后食用,也能起到比較好的健腦作用。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

多吃些南瓜rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

南瓜果實富含淀粉、維生素A等多種營養素,有“蔬菜之王”的美稱,南瓜皮和南瓜花還有天然抗菌的物質。其中南瓜花營養極為豐富,黃色的花朵富含胡蘿卜素。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

它營養最豐富的部分是花粉。據測定:南瓜花粉中富含蛋白質、脂肪、氨墓酸、糖類、B族維生素、酶類等,還含有鈣、磷、鐵等人體所需要的微量元素。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

孕媽媽食用南瓜花果不僅能夠促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,而且有助干增強母體的造血功能,加速細胞的修復及克服腦疲勞,還能夠防治妊娠高血壓疾病、妊娠水腫、貧血、便秘等,更能促進血凝及預防產后出血。rjg28資訊網——每日最新資訊28at.com

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