在日常中高免疫力的方法很多。如：

1中老年人健康用品、均衡營養(yǎng)。其中飲食具有決定性的影響力，要改善食物結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡，做到粗細(xì)糧、主輔食、肉蛋奶、新鮮果蔬，搭配合理，因?yàn)橛行┦澄锏某煞帜軌騾f(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫能力。在飲食中注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ，補(bǔ)充含有維生素A和維生素C的食品，多食用野生蘑菇、多食用具有提高免疫力的食品。這些都是增強(qiáng)免疫力的。如果飲食不均衡，缺乏這些重要營養(yǎng)素成分，會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。

2、保證睡眠，因?yàn)槿说拿庖吡χ饕獊碜运邥r(shí)，長期睡眠不足的人，免疫力就差。

3、保持樂觀情緒和良好的心態(tài)，據(jù)專家介紹，經(jīng)常心情不好愛生氣的人免疫力比正常人低。

4.參加運(yùn)動，經(jīng)常鍛煉，愛參加運(yùn)動，也是提高免疫力的主要因素。

此外還應(yīng)該減少環(huán)境對人體免疫力造成的影響，如噪音、污染、吸煙和被動吸煙等。

推薦你在百度搜索“海螺網(wǎng)-醫(yī)療健康日志”里的“飲食與健康”“兒童健康”欄目，有很多關(guān)于增強(qiáng)免疫力和增強(qiáng)抵抗力的知識治療辦法、食療、藥膳。

如：
提高免疫力的食物，怎樣提高免疫力
硒對人體的影響 —增強(qiáng)免疫力、抗病毒
巧用維生素提高免疫力
吃大豆檸檬防感冒又激發(fā)食欲
紅薯熬粥營養(yǎng)最豐富（提高免疫力）
青椒白蘿卜可提高人體免疫力
中醫(yī)專家建議：初春吃韭菜可以提高免疫力
提高老年人免疫力的六招
常吃胡蘿卜增強(qiáng)免疫力
每天干洗臉20次可提高免疫力 89w28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-69-2662-0.html中老年人健康用品,老年人如何增強(qiáng)免疫力?(老年人什么保健品比較好)

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇： 健康飲食教案,小班健康禮儀教案,不能吃的食物

下一篇： 老年人健康舞,作文請保護(hù)文光塔廣場 300字