當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

類風濕性關節炎飲食注意事項

來源：責編：時間：2025-09-08 12:09:18 瀏覽量：57

導讀類風濕性關節炎患者需注意均衡飲食，適量攝入抗炎食物，避免高嘌呤、高鹽及加工食品。主要有保持優質蛋白攝入、增加膳食纖維、補充維生素D、控制脂肪攝入、減少精制糖分等注意事項。一、保持優質蛋白攝入類

類風濕性關節炎患者需注意均衡飲食，適量攝入抗炎食物，避免高嘌呤、高鹽及加工食品。主要有保持優質蛋白攝入、增加膳食纖維、補充維生素D、控制脂肪攝入、減少精制糖分等注意事項。

一、保持優質蛋白攝入

類風濕性關節炎患者應優先選擇魚類、豆制品、雞蛋等優質蛋白來源。魚類中的歐米伽3脂肪酸有助于減輕關節炎癥，推薦每周食用2-3次深海魚如三文魚。大豆蛋白可幫助維持肌肉量，避免因關節活動受限導致的肌肉萎縮。需避免過量攝入紅肉，因其可能加重炎癥反應。

二、增加膳食纖維

全谷物、西藍花、菠菜等富含膳食纖維的食物可調節腸道菌群，間接緩解自身免疫反應。每日建議攝入25-30克膳食纖維，可通過燕麥、糙米等粗糧搭配蔬菜實現。膳食纖維還能促進膽固醇代謝，降低心血管疾病風險，這對長期服用抗風濕藥物的患者尤為重要。

三、補充維生素D

維生素D缺乏與類風濕性關節炎活動度相關，可通過強化牛奶、香菇、蛋黃等食物補充。每日建議攝入600-800IU，陽光照射不足者需在醫生指導下使用維生素D3滴劑。研究發現，充足維生素D可減緩關節破壞進展，但應避免超量補充導致鈣代謝異常。

四、控制脂肪攝入

限制動物脂肪及反式脂肪酸攝入，選擇橄欖油、堅果等不飽和脂肪酸來源。過量脂肪會促進促炎因子釋放，加重關節腫痛。烹飪宜采用蒸煮方式，減少油炸食品。合并心血管疾病者更需將每日脂肪供能比控制在30%以下。

五、減少精制糖分

高糖飲食會升高炎癥標志物水平，應限制糕點、含糖飲料等攝入。代糖可選擇天然甜味劑如羅漢果糖，但需注意部分患者可能對代糖敏感。血糖波動還可能影響免疫調節功能，建議選擇低升糖指數食物如雜糧飯作為主食。

類風濕性關節炎患者除飲食調整外，需維持規律作息與適度運動。建議進行游泳、太極等低沖擊運動，每周3-5次，每次30分鐘。注意關節保暖，避免寒冷刺激誘發疼痛。定期監測血常規、肝腎功能等指標，及時與風濕免疫科醫生溝通飲食與藥物協同方案。烹飪時可多用姜黃、生姜等天然抗炎調料，但需注意與抗凝藥物的相互作用。

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-69-20214-0.html類風濕性關節炎飲食注意事項

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：強直性脊柱炎的癥狀遺傳嗎

下一篇：治痛風的藥有哪些

標簽：

熱門焦點

肺膿腫嚴重了會怎么樣嗎

肺膿腫嚴重時可能導致膿毒血癥、呼吸衰竭、肺功能永久性損傷等嚴重后果。肺膿腫的嚴重程度主要與感染范圍、治療及時性、患者基礎健康狀況等因素有關。1、膿毒
維生素AD是補鈣的嗎

維生素AD不能直接補鈣，但能促進鈣吸收和骨骼健康，缺乏時需通過飲食、補充劑和陽光照射綜合調理。1、核心作用：維生素AD是脂溶性維生素組合，維生素A維護黏膜和視力，維
痛風可以吃什么水果

痛風患者可以適量吃櫻桃、草莓、西瓜、藍莓、菠蘿等水果。水果中的嘌呤含量普遍較低，且富含維生素和抗氧化物質，有助于調節尿酸代謝。但需避免過量攝入含糖量高的
腦梗塞康復鍛煉方法有哪些

腦梗塞康復鍛煉方法主要有臥床期被動運動、床上主動訓練、坐位平衡訓練、站立行走訓練、日常生活能力訓練等。1、臥床期被動運動發病初期患者臥床時，家屬或治療
激素六項哪項有改變是絕經

激素六項中促卵泡生成素升高、雌二醇下降是判斷絕經的關鍵指標。絕經期激素變化主要表現為促卵泡生成素持續高于25IU/L、雌二醇低于20pg/ml，同時伴隨黃體生成素
肝膽管結石手術多少錢

肝膽管結石手術一般需要30000-80000元，具體費用可能與當地經濟水平、具體病情、手術方式、麻醉方式、術后恢復等因素有關。肝膽管結石手術費用在不同地區存在差
小兒患腮腺炎疼痛難耐中醫外治緩解疼痛

　　在很多人看來，中醫是通過慢慢調理才能起效。近日，南方醫院增城院區中醫科通過中西醫結合快速有效治療一名腮腺炎患兒，刷新了家長楚女士(化名)對中醫的片面印象。　　原來，
什么是呼吸性堿中毒?如何預防與治療?

呼吸性堿中毒你聽說過嗎?近日，演員何藍逗在一檔綜藝節目中自曝自己情緒激動時容易誘發呼吸性堿中毒相關話題迅速登上熱搜，引發熱烈討論。對此，武警廣東總隊醫院內一科