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雨水節(jié)氣養(yǎng)生歌

來源：責編：時間：2025-02-18 14:01:11 瀏覽量：284

導讀　　雨水潤物細無聲，適當鍛煉導引功。　　省酸增甘食熱粥，心存淡泊制怒平。　　當心脾胃受寒濕，春捂涵陽防疫病。　　釋義：雨水節(jié)氣，要適當進行像導引功類的鍛煉，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。飲食上遵循省酸增甘原則，多吃溫熱的

　　雨水潤物細無聲，適當鍛煉導引功。

　　省酸增甘食熱粥，心存淡泊制怒平。

　　當心脾胃受寒濕，春捂涵陽防疫病。

　　釋義：雨水節(jié)氣，要適當進行像導引功類的鍛煉，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。飲食上遵循省酸增甘原則，多吃溫熱的粥。還得注意情志調(diào)節(jié)，保持心境淡泊平和，克制怒氣，以防肝氣過盛帶來不良影響。此外，要特別當心寒濕之邪傷及脾胃，做好防護，不可忽視“春捂”的重要性，要通過適當多穿衣含蓄陽氣，增強抵御病邪的能力，從而讓身體順利適應(yīng)季節(jié)變化，維持健康狀態(tài)。

　　(本報記者孫亞婷整理)

編輯：齊少恒

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