老年人的健康教育,如何指導老年人正確補鈣

來源：責編：時間：2023-12-12 16:59:54 瀏覽量：505

導讀老年人防治骨質疏松不能一味地服用鈣片,重要的是平時注重攝入一些含鈣量較高的食物,如牛奶,各種豆制品,蝦皮,海帶,紫菜,黑木耳,黑芝麻等.維生素d是提高鈣離子吸收率的重要因素之一,老人應多曬太陽,或口服

老年人防治骨質疏松不能一味地服用鈣片,重要的是平時注重攝入一些含鈣量較高的食物,如牛奶,各種豆制品,蝦皮,海帶,紫菜,黑木耳,黑芝麻等.維生素d是提高鈣離子吸收率的重要因素之一,老人應多曬太陽,或口服維生素d,以促進鈣吸收.患有心腦血管疾病的老人,應該在醫生的指導下正確選擇,服用鈣片.

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