孕婦如何避免小孩黃疸過高
孕婦可以通過合理飲食、定期產檢、控制體重、避免感染、保持良好心態等方式降低新生兒黃疸過高的風險。1、飲食：孕婦在孕期應注重均衡飲食，尤其是增加富含維生素C
從古至今，如何保持長期健康一直是一道困擾著人們的難題。
在我國古代，中醫就有提出“治未病”的理論，意在強調防患于未然對于健康的重要性，《扁鵲見蔡桓公》的故事更是廣為流傳。到了當代，社會大力提倡“健康管理”也是這一理念的延續，旨在推動人們從透支健康、治療為主的生活方式逐步轉向為呵護健康、預防為主的新生活方式。
近年來，有關健康管理的政策頻出。2016年，全生命周期健康被首次提升到國家戰略高度。到了2020年，國家再次強調，要把全生命周期健康管理理念貫穿城市規劃、建設、管理全過程各環節。從“看病治療”到“健康預防”的理念，正隨著經濟社會的發展走進千家萬戶。
要知道，讓人們改變不良的生活方式、行為習慣本身就是“反人性”的，且還需要長期堅持，尤其是主動式預防，在日常生活中十分不容易。這中間，無論是健康生活方式的養成，還是基本健康技能的習得，以及自身健康情況的感知，都是極難的事，需要一定的“外力”加持。
進入到21世紀以來，信息技術和生物技術的飛速發展，使得點對點的數字健康管理模式正在成為現實，并在產業化的驅動下日趨成熟。可穿戴設備、家用監測設備等產品的普及，讓隨時隨地獲取連續動態的健康數據走向大眾化，健康管理模式也不斷推陳出新，落到實處。
順著這股浪潮，健康管理市場迎來了屬于它的黃金時代。相關數據顯示，2020年健康管理產業規模已經達到6萬億。契合時代的步伐，一個依靠技術就可實現“健康自立”的世界正在展開，并成為醫療健康領域創新企業紛紛想要把握的新機遇。
我國健康管理的風最先刮起于2001年，彼時中國注冊了第一家健康管理公司，隨后便興起了一波以健康體檢為主營業務的健康管理機構。
但在實際的運行過程中，國內健康管理市場并未快速打開。根據《中國家庭健康大數據報告》，14億國人中理解、掌握健康基本知識和理念的群體不足1/4，擁有健康生活方式、掌握基本健康技能的群體不到1/5。這表明，居民的健康素養水平仍處于低位，有很大的提升空間。
背后的原因在于，傳統健康管理服務主要是依靠醫院或其他醫療健康機構的定期體檢，以人管人，效率很低，依從性差。另外，患者數據很難獲得共享，由于專業醫療機構保存的患者數據（包括電子病歷、影像、診斷報告等）具有私密性，不對第三方健康管理平臺開放。
幸運的是，一批新的技術手段的出現，正在解決以上問題。
首先，隨著萬物互聯的AIoT時代來臨，移動健康設備能夠監測人們大部分的生命體征，并進行醫學掃描，使得獲取人體健康數據的路徑正變得簡單便捷。
例如，蘋果的Apple Watch可以測量心率、記錄月經周期、進行運動管理等，這使得用戶能夠隨時隨地觀測自己的健康狀況，但可惜的是，目前還缺少對接后續的醫療服務資源。
國內的創業公司也在積極布局這一塊。華米科技（NYSE: ZEPP）基于手環、手表等智能穿戴設備，深入布局AI醫療健康引擎，從而實現對心律不齊、睡眠狀態、運動數據等方面的自動甄別等，希望未來能將這些能力開放給衛生部門和研究機構，構建良好的公共衛生體系。
再者，獲取數據使得后續延伸的醫療健康服務以及可量化、可視化，及時反饋的數據為用戶實現主動健康管理提供了重要支持。
比如，妙健康打造的物聯網健康大數據平臺“妙+”，通過打破數據孤島，鏈接了超過市面上90%的可穿戴和智能設備，包括智能手環、血壓計、血糖儀等300多款檢測型設備。
依托于“妙+”平臺，妙健康對獲取到的這些用戶高頻的多維度院外數據進行價值挖掘，能準確預測出疾病風險，幫助人們改善生活方式和不良習慣，在運動、營養、心理、睡眠等多方面持續追蹤，還能提供體檢、掛號綠通、在線問診、精準醫療安排等多項醫療健康服務。
妙健康的數據接口能力也可以嵌入到其他智能硬件，例如與百度合作，圍繞小度智能音箱打造數據采集能力，結合了百度靈醫智惠的慢病管理方案，為慢病患者提供互動式的管理服務。
最重要的是，數字化技術還可以通過強調醫院、社區、家庭的三維互動，重視患者的自我管理，可以幫助實現從醫生治療到健康管理的重心過渡，并幫助險企、藥企沉淀用戶數據。
院內數據與院外數據的融合，將進一步實現針對個人的精準治療方案，并帶動產業鏈升級，為藥企、險企降低營銷獲客的難度，有效性的驗證也能及時得到反饋，來改進新品的研發。
綜上來看，正是在數字化技術的快速滲透下，健康管理的“質”與“效”取得了重要突破，并不斷與產業鏈上下游緊密聯系，持續找到不同的商業化場景，造福更多人。
黃金時代的序幕已經拉開，面對萬億級的健康管理市場大趨勢，創新企業應該如何應對呢？
從全球的經驗來看，在數字技術加持下的“醫、藥、險”閉環打造是一條可資借鑒的道路。
以聯合健康為例，作為美國當前最大的管理式醫療公司，其以大數據、健康信息、臨床專業技術為核心競爭力，通過在保險主業基礎上不斷延伸產業鏈，打造了一站式整合服務。其中，健康保險和健康服務兩大模塊是聚焦點，且這兩個板塊產生了強大協同。
國外環境畢竟與國內不大一樣。健康管理需要大健康產業鏈各參與方深度合作，但國內部分產業鏈參與方（主要是公立醫院）的訴求不強，傳統的醫+藥+險全鏈路并未完全打通。
如何解決？通過觀察國內的頭部數字健康企業發展，破局的關鍵是互聯網醫療生態圈的打造。
作為平安醫療健康生態圈的重要一員，擁有先天保險優勢的平安健康，也不斷地在用數字技術押注健康服務，致力于線上線下醫療健康服務的整合，以在線醫療服務為核心，借助線上流量入口，為醫、藥、險融合尋找創新合作模式，從而解決用戶診療、購藥、支付三大問題。
還有一個趨勢值得注意，即通過“開放”的數字化健康管理平臺聯動多方，對接個體與服務資源方，助力險企、藥企、公立醫院等構建新的利益共同體。典型企業就是妙健康。
妙健康CEO孔飛在第五屆未來醫療100強大會戰略峰會上提到，妙健康以健康管理為紐帶，串聯醫、藥、險，與產業鏈上下游加強了合作，提供一站式的健康管理解決方案，能為用戶提供從前期篩查到風險預警、健康評估、健康干預，再到尋醫問藥、保險保障的全場景服務。
例如，面向保險場景的合作，妙健康主要是幫助保險公司打造“保險+健康管理”數字化中臺，旨在提升險企風控能力和代理人的健康管理服務能力，通過提供創新保險產品設計、產品營銷、智能核保核賠、個性化健康計劃、布局健康管理線下門店等服務，賦能保險全流程。
可見，從健康管理出發，基于數據和算法和保險進行深度融合，做“保險+健康管理”數字化中臺也是一條優質路徑。對用戶而言，只需要進入一個平臺，就能根據動態的健康需求自主選擇不同健康計劃，獲得精準推薦的醫療、保險、藥品服務，這也極大地提高了用戶體驗。
綜上來看，國外與國內不同的情況催生了不同的商業模式，不同企業之間也選擇了不同的具體路徑，但核心的邏輯沒有變：即通過數字化手段讓健康管理更可及和更便捷。
面對健康管理這一歷史大機遇，無數的醫療創新企業和資本方正欲搶灘登陸。
動脈橙數據庫數據顯示，從2018年到2021年第一季度，健康管理領域一級市場共發生逾160起投融資事件，資金投入超75億元，賽道異常火熱。
在這個趨勢下，醫療創新企業有兩點需要注意。
一是重視行業的底層邏輯演變是每一個醫療創新企業的必修課。大數據是數字醫療基礎設施，重視技術和數字化創新。對醫療健康大數據的技術挖掘和分析，在臨床應用、醫學研究和老百姓生活中起到越來越重要的作用，數據潛能的發揮是指引大健康產業走向未來的關鍵。
二是從未來的發展看，多種業態的深度融合是趨勢。無論是老牌參與者還是新進入者，圍繞“互聯網+健、醫、藥、險生態”閉環，結合自身優勢、加長長板、深耕產業，才是建立起企業競爭壁壘的關鍵。
未來已來。相信隨著更多企業踏進健康管理賽道，健康中國的夢想便繼續向前推進一步。
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