順產(chǎn)撕裂應(yīng)該怎么護理
順產(chǎn)撕裂護理需保持傷口清潔干燥、促進愈合、預(yù)防感染，具體方法包括溫水清洗、使用消毒液、合理用藥、調(diào)整坐臥姿勢、觀察恢復(fù)情況。1、清潔消毒：每日用溫水沖洗
3月20日，全國第6個“12320主題宣傳日”來臨之際，“12320湘雅健康俱樂部”正式在中南大學湘雅醫(yī)院授牌成立，將通過多種線上、線下活動助力公眾健康生活。首期活動中，科普達人現(xiàn)身說法，生動形象地為病友帶來健康小知識；多科專家更是圍繞“合理膳食我?guī)湍?rdquo;主題，與病友面對面探討舌尖上的健康；營養(yǎng)科和消化內(nèi)科專家坐陣湖南12320健康服務(wù)熱線湘雅醫(yī)院呼叫中心，為廣大公眾提供咨詢服務(wù)。
俱樂部成立當天，吸引了200余名病友和社會各界人士現(xiàn)場參加，2000余名公眾通過視頻直播觀看活動。
“12320湘雅健康俱樂部”成立，線上線下助力健康生活
據(jù)介紹，“12320湘雅健康俱樂部”是將線上的“電話醫(yī)生”熱線咨詢，延伸到線下的醫(yī)患面對面交流活動，旨在進一步提升醫(yī)患友好度，倡導(dǎo)公眾健康生活，推進“健康中國”建設(shè)?；顒邮兹?，就有214名公眾加入俱樂部的微信群和QQ群。
俱樂部將結(jié)合“線上-線下”多種形式的活動，不僅將通過湖南12320健康服務(wù)熱線湘雅醫(yī)院呼叫中心，定期安排專家作為“電話醫(yī)生”，在線上為市民答疑解惑，更會通過舉辦健康講座、免費義診、醫(yī)患面對面交流、發(fā)放健康宣教手冊等活動，線下為公眾送健康。
“健康需要全民參與，我們將通過俱樂部全方位、多角度、立體化的長期活動，吸引更多關(guān)注健康的公眾加入進來，一起攜手為建設(shè)健康中國努力奮斗。”雷光華副院長表示。
湖南省第一個“12320”呼叫中心于2012年3月20日落戶中南大學湘雅醫(yī)院，主要為廣大市民提供包括就醫(yī)前和診療后健康咨詢，以及公共衛(wèi)生咨詢等多種服務(wù)內(nèi)容，具體涵蓋艾滋病、皮膚病性病、糖尿病、婦產(chǎn)科疾病、心血管疾病、腫瘤疾病、中醫(yī)養(yǎng)生、精神衛(wèi)生咨詢等在內(nèi)的八大內(nèi)容。“12320”已經(jīng)成為解決群眾疑難問題的“直通車”、維護群眾身體健康的“小貼士”。據(jù)統(tǒng)計，截至2017年3月，湖南12320健康服務(wù)熱線湘雅醫(yī)院呼叫中心共服務(wù)病友45000余人次。
市民身有不適，在湖南省范圍內(nèi)均可撥打12320，足不出戶便能得到湘雅醫(yī)院頂級專家的免費權(quán)威解答?；顒赢斕?，就有消化內(nèi)科和營養(yǎng)科專家坐陣湖南12320健康服務(wù)熱線湘雅醫(yī)院呼叫中心，在整個宣傳周內(nèi)，更是分時段安排風濕免疫科張衛(wèi)茹教授及內(nèi)分泌科周秋紅副教授專家為廣大公眾提供咨詢服務(wù)。
科普達人現(xiàn)身說法，傳播權(quán)威實用健康知識
活動現(xiàn)場，骨科彭伶麗老師、財務(wù)部魏慧文老師、門診綜合治療室劉飛老師、耳鼻咽喉頭頸外科李希曼老師、口腔醫(yī)學中心袁勇翔老師5位科普達人通過多種通俗形象的方式，向公眾們傳播了權(quán)威實用的健康科普。骨科周潔老師主持。
“怎樣吃才能補鈣？”“感冒了就要去輸液嗎？”“洗牙洗的是什么呢？” 結(jié)合大家日常生活中容易遇到的問題，達人們從看似簡單常見的健康知識入手進行了深入淺出的講解。
日常生活中常掛在嘴邊的“常識”，經(jīng)過達人們的解說，大家才意識到不少是誤區(qū)。“喝骨頭湯能補鈣？”“輸液=自殺？”“卡了魚刺吞飯就行了？”針對這些常見的誤區(qū)，達人們都逐一“攻破”，將公眾帶出謠言的“陷阱”。
走出誤區(qū)后怎么辦？達人們把科學權(quán)威的健康知識傳遞給公眾。補鈣除了食用牛奶等含鈣量高的食物以外，還要注意飲食的合理搭配和有規(guī)律的運動；魚刺卡喉不能喝醋或吞飯，如果能看見可用筷子等夾出，不可見要及時就醫(yī)；究竟要不要輸液，更應(yīng)該視病情而定，由具有專業(yè)知識的醫(yī)生建議，不要自己判斷，耽誤病情。
專家病友面對面，探討舌尖上的健康
今年活動的主題是“12320，合理膳食我?guī)湍?rdquo;，多學科專家與病友面對面，交流探討舌尖上的健康。
“胃，您好嗎？”第一個圓桌討論環(huán)節(jié)中，5位飽受胃炎、膽結(jié)石等疾病困擾的病友，與營養(yǎng)科主任劉菊英副教授、消化內(nèi)科伍仁毅副教授，胃腸外科陳鸰副教授等專家面對面，就自己平時困惑的難題與專家交流。
得了胃潰瘍怎么吃？專家們建議，飲食是因人而異的，要吃適合自己的、吃了舒適的食物。同時，酸、甜、苦、辣、咸都不要太過度，少沾濃茶、烈酒、咖啡因。要吃容易消化的食物，吃飯的時候要細嚼慢咽，如盡量吃“低渣”食物，避免吃粗糧等纖維多的食物，多吃“低脂”食物，盡量不吃油炸食物。要多吃細軟的食物，做到少量多餐，食物要溫度適中。當胃部特別飽脹時，先適量運動增加血液循環(huán)和胃部蠕動，再進食更有助于消化。
第二個圓桌討論關(guān)注“嘴，您管住了嗎？”，隨著肥胖、糖尿病、三高人群等日益增多，如何健康地吃，成為大家共同關(guān)注的話題。內(nèi)科學教研室主任、內(nèi)分泌科吳靜教授、心血管內(nèi)科副主任余再新教授一一為病友們進行了解答。
怎樣控制餐后血糖？針對市民陳爺爺?shù)膯栴}，專家們進行了耐心的回答。食物中攝取的熱量大概有一半來自碳水化合物，25%來自蛋白質(zhì)，要盡量建設(shè)脂肪等的攝入。對于碳水化合物，要盡量少吃升糖指數(shù)高的食物，特別是稀飯，多吃粗糧，不要吃精白面。要適當增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚肉、雞肉等白肉，少吃牛肉、豬肉等脂肪含量高的紅肉。
活動現(xiàn)場還進行了互動抽獎，36名病友幸運地得到了1次教授義診機會。病友們紛紛表示，湘雅醫(yī)院的活動接地氣、貼民心，教授們回答問題都通俗易懂，我們以后一定密切關(guān)注，積極參與俱樂部的活動，學到更多的健康知識，生活方式更健康。
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