隨著社會競爭的加劇,工作壓力的加大,越來越多的都市人感到身心疲憊。記者最近從南京市都市心理咨詢中心了解到,由于工作壓力帶來的心理疲勞,給都市人帶來了新的心理危機。E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

職場心理疲勞有哪些表現？E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

心理專家周正猷教授介紹,職場心理疲勞主要表現為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加等癥狀。E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

那么,在什么情況下容易產生心理疲勞癥呢?E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

專家分析認為,都市人由于常坐辦公室,會經常有腰酸腿疼的毛病,還有一些特殊工種帶來的職業病,身體上的疲勞會引起心理上的疲勞;企業對于多元化人才的需求提高,未來職場的不確定性在很大程度上給員工造成了壓力;另外,在個人奮斗目標遇到發展瓶頸時會產生心理疲勞。調查顯示,由于白領女性壓力不比男性小,而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大,白領女性身心更易疲勞,面對工作壓力,女性更容易表現出情緒上的疲勞反應。E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

職場心理疲勞損失巨大E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

職場心理疲勞不僅僅是個人情緒上的小毛病,已經成為不容忽視的社會問題。據美國研究機構調查:每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元,超過500家大公司稅后利潤的5倍!而在中國,據業內人士估計:職業壓力帶給企業的損失每年至少在億元人民幣以上。調查還顯示,從高管到專業人員、再到體力勞動者,有68.2%的人正面臨著較大的工作壓力,其中有58.5%的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞,職業人的健康狀況令人擔憂。E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

如何克服職場心理疲勞?E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

如何克服職場心理疲勞,周教授強調,主要是增強人的心理衛生和心理健康水平。E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

首先,切實加強心理衛生知識的宣傳力度,增強自我保健能力和意識,在個體、家庭、群體、社會上形成關注身心健康的氛圍,從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛生問題的發生;其E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

次進行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等,提高員工的心理承受能力,放松自己,緩解緊張情緒,始終以平和自然的心態參與生活和競爭,能夠經得起未來人生道路上的風風雨雨,從而幫助員工克服身心疾病,提高健康程度。E2R28資訊網——每日最新資訊28at.com

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