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上課總走神怎么改正 上課總是走神怎么辦

來源: 責編: 時間:2024-01-15 09:20:42 413觀看
導讀 上課總走神可通過自我暗示,自我暗示可激發內心的潛力,有效調動心理活動的積極性,可集中注意力,克服注意力渙散的現象。比如學習時可通過自言自語的方式提醒自己不要分心、努力聽

上課總走神可通過自我暗示,自我暗示可激發內心的潛力,有效調動心理活動的積極性,可集中注意力,克服注意力渙散的現象。比如學習時可通過自言自語的方式提醒自己不要分心、努力聽講。無論是在上課聽講還是寫作業,隨時隨地都可以集中注意力。L7l28資訊網——每日最新資訊28at.com

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情境想象法L7l28資訊網——每日最新資訊28at.com

無論是多么喜歡走神的學生,在參加一些重要的競賽時,還是會集中注意力回答問題,發揮最佳的水平。因此在每一次做作業或者上課時,應該想象自己是參加某一次競賽,在規定的時間內必須要完成作業,提高效率。這樣可以讓自己緊張起來,集中注意力。比如著名數學家楊樂說的一句話:平時做作業應該如同考試一樣,認真考試時必須要做到和做作業一樣放松。L7l28資訊網——每日最新資訊28at.com

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培養間接興趣L7l28資訊網——每日最新資訊28at.com

間接興趣能有效促進注意力的發展,學生缺乏對一件事情的興趣會導致注意力渙散。在培養間接興趣時,應樹立遠大的理想,明確奮斗的目標。激發好奇心對所學的知識保持濃厚的欲望。還應該為自己樹立正確的動機,努力為自己的未來發展有助于克服注意力走神,用理想的目標去鼓舞自己。L7l28資訊網——每日最新資訊28at.com

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記錄法L7l28資訊網——每日最新資訊28at.com

給自己準備一個小本子,專門去記錄走神的內容。比如數學課中想著昨天的足球賽,就需要在本子上做好詳細的記錄。在記錄幾天之后詳細的翻開來閱讀一遍,才發現自己胡思亂想的東西是如此的無聊,浪費了很多寶貴的時間。慢慢的對走神很厭惡,本子上記錄的內容會逐漸的減少。相信過了一段時間本子上出現的話就是自己今天上學很專心,沒有分神。L7l28資訊網——每日最新資訊28at.com

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