藍(lán)莓是什么？它有什么功效和作用
藍(lán)莓是一種水果，藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其富含花青素，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫等功能
好久沒(méi)有給大家分享燜飯了，我自己也是很久沒(méi)有做給自己吃了，今天準(zhǔn)備了一道燜飯來(lái)分享給大家，希望大家喜歡我們今天的分享。
準(zhǔn)備食材：大米、杏鮑菇、肉花腸、蔥花等。
1、將準(zhǔn)備好的杏鮑菇切成一個(gè)個(gè)的小丁狀，留以備用。
2、再將準(zhǔn)備好的肉花腸也一同切成一個(gè)個(gè)的小丁狀，留以備用。
3、起鍋燒油，將準(zhǔn)備好的肉花腸放在鍋中，進(jìn)行簡(jiǎn)單的翻炒。
4、再將準(zhǔn)備好的杏鮑菇也一同放在鍋中，進(jìn)行簡(jiǎn)單的翻炒。
5、在鍋中加入適當(dāng)量的鹽巴，進(jìn)行調(diào)味，之后盛出來(lái)即可。
6、將準(zhǔn)備好的大米清洗干凈，放在電飯煲中。
7、再將炒好的杏鮑菇火腿放在米飯的上面。
8、在電飯煲中加入適當(dāng)量的清水，進(jìn)行燉煮。
電飯煲調(diào)制蒸煮米飯的步驟，即可等待好飯出鍋啦。
希望大家喜歡我們今天這道燜飯的分享，咱們下期見(jiàn)！
,本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-71-9357-0.html火腿杏鮑菇燜飯的詳細(xì)做法，簡(jiǎn)單好吃又營(yíng)養(yǎng)，一次就吃三大碗（火腿杏鮑菇燜飯的詳細(xì)做法）
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