強直性脊柱炎物理療法主要有熱敷、冷敷、水療、電療、運動療法等。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，物理療法可以緩解疼痛、改善關節活動度。plu28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、熱敷

熱敷可以幫助放松肌肉、緩解疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷時間控制在15-20分鐘，每日可重復進行。熱敷適用于肌肉僵硬、慢性疼痛的情況，能夠促進局部血液循環，減輕炎癥反應。plu28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、冷敷

冷敷適用于急性炎癥期或腫脹明顯的部位。使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛處，每次10-15分鐘，每日可重復數次。冷敷能夠收縮血管，減輕腫脹和疼痛。注意不要直接將冰塊接觸皮膚，避免凍傷。冷敷后可以適當活動關節，防止僵硬加重。plu28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、水療

水療包括溫水浴、水中運動等方式。水溫保持在34-36攝氏度為宜，水的浮力可以減輕關節負擔，溫熱作用能夠放松肌肉。水中運動如水中行走、伸展等，可以改善關節活動度，增強肌肉力量。水療適合各個階段的強直性脊柱炎患者，尤其適合關節活動受限明顯者。plu28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、電療

電療包括經皮神經電刺激、干擾電療法等。這些方法通過電流刺激神經，阻斷疼痛信號傳導，同時促進內啡肽釋放，達到鎮痛效果。電療還可以改善局部血液循環，減輕炎癥反應。治療需在專業人員指導下進行，避免不當使用導致不適。plu28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、運動療法

運動療法包括伸展運動、呼吸訓練、姿勢訓練等。伸展運動可以幫助維持關節活動度，預防脊柱強直。呼吸訓練著重于胸廓擴張，改善呼吸功能。姿勢訓練強調保持正確站姿和坐姿，防止脊柱變形。運動應循序漸進，避免過度勞累，每日堅持效果更佳。plu28資訊網——每日最新資訊28at.com

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強直性脊柱炎患者在進行物理療法時，應注意根據自身情況選擇合適的療法，避免過度治療。日常生活中應保持規律作息，避免長時間保持同一姿勢。飲食上可適當增加富含優質蛋白和維生素的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬菜等。同時應遵醫囑定期復查，及時調整治療方案。物理療法需長期堅持，才能達到最佳效果。plu28資訊網——每日最新資訊28at.com

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