懷孕吃什么對寶寶大腦發(fā)育好
促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素包括DHA、膽堿、葉酸、碘和鐵，孕期需注重深海魚、雞蛋、綠葉蔬菜、海產(chǎn)品和紅肉的攝入。1、DHA補(bǔ)充：DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的主要結(jié)
不同人群喝什么花草茶，一起來了解下吧
以下是根據(jù)辦公，減肥，胃虛，以及老年人帶來的四種不同的人群來分析：
1、電腦族適合的花草茶
甘菊：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適。可消除各種不適引起的身體酸疼，退肝火，消除眼睛疲勞。
素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。
金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。
菊花：具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。
勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。
甘草綠茶：幫助抵抗輻射的損傷，有效的清除身體內(nèi)的毒素。
2、減肥族適合的花草茶
茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
玉蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。
馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化的功效，可治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦避免使用。
3、胃虛族適合的花草茶
薄荷：有助于開胃，促進(jìn)消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。不過要注意它會減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。
金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。
桂花茶：對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。
金盞花：具有止疼、促進(jìn)傷口愈合的功效，有助于治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲用。
4、老年人適合的花草茶
素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。
百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵及多種微量元素，有安心、益智、潤肺止咳之功效。
熏衣草：有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠。
拓展知識
養(yǎng)生花草茶飲用注意事項(xiàng)
1、了解花草茶的特性和自身的體質(zhì)，依照身體狀況與體質(zhì)的寒熱選擇適宜的花草茶。
2、花草過敏體質(zhì)的人群慎飲，孕婦和小孩不宜飲用花草茶。
3、睡前不要過量飲用花草茶，以免水分滯留體內(nèi)。
4、不要自己隨意搭配混合多種花草茶，最好選擇由專業(yè)人士搭配的混合花草茶。
5、對腸胃有刺激的花草茶，要在飯后飲用；有瀉下作用的花草茶，應(yīng)在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，使其充分吸收；若是清心寧神、調(diào)理睡眠的花草茶，則應(yīng)在睡前飲用。
6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產(chǎn)生由量變到質(zhì)變的調(diào)理效果，因此，每次飲用的花草茶原料不宜多，同款花草茶飲用時間不宜長。當(dāng)效果產(chǎn)生、身體感覺舒適時，應(yīng)適可而止，否則，這種茶飲的效果繼續(xù)積累，會使身體產(chǎn)生相反的不適感。
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