飲食睡眠規律，合理怎么讓人快速恢復身體健康。控制心情，不要過躁過憂。
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怎么樣讓身體迅速恢復到最佳狀態？

從簡單的跑步開始,每天抽一個小時跑步,每天固定在一個時間段跑.
剛開始是有點難度的.但一定要堅持住.
你現在的身體不是處于一個運動者的身體狀態.1-2個星期應該就會進入.
1-2個月身體就逐漸恢復到最佳狀態giE28資訊網——每日最新資訊28at.com

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