老人輕度脂肪肝飲食要注意什么？
老人輕度脂肪肝飲食需注意控制總熱量、減少脂肪攝入、增加膳食纖維、補充優質蛋白、限制精制糖。輕度脂肪肝通常與不良飲食習慣有關，及時調整飲食結構有助于逆轉
這個冬季，多種呼吸道疾病輪番上陣，好不容易等到快開春了，支原體、甲流、乙流也都要過去了，很多人又“中招”了。和以往感冒癥狀有些不同，這次沒有鼻塞、流鼻涕，反而是直接“鬧嗓子”……不少人感嘆“難道是攻擊嗓子的新病毒來了？”事實上，這事并不一定有那么可怕！嗓子痛，咽喉炎的可能性大！那么，針對這一輪咽喉痛，有沒有什么好的解決辦法呢？
一、咽喉炎有哪些癥狀
喉嚨痛常見于咽喉部的急性炎癥，如急性扁桃體炎，急性咽炎，急性喉炎等，都可引起喉嚨痛。這種痛感多由細菌感染或病毒感染引起，也可是細菌和病毒混合感染所致，臨床上表現為咽喉腫痛，咽喉部異物感，并伴有吞咽疼痛等，有時伴有發熱、乏力等全身癥狀。
因為多種常見的細菌、病毒都可能會引發此類問題，輪到我們自己的時候并不一定是哪一種，以至于大家去醫院檢查的時候，甲流、乙流和支原體肺炎等病毒可能都顯示“陰性”，嗓子卻疼起來不見好，這個時候咽喉炎的可能性就非常大了。
二、咽喉痛有什么好的解決辦法
針對這一輪咽喉痛，為大家推薦一款安全、有效，且老人小兒都能用的祛病飲料——三豆烏梅白糖湯。這個方子酸酸甜甜的，有些家庭會用它來做日常的保健用方。事實上，它也是針對溫病初起的一款非常有效的是食療方，對于此次大家所出現的咽喉疼痛、口干舌燥、眼干膚干、心煩燥熱、舌苔紅薄、小便黃少、嘴唇干裂、發熱等癥狀，其實也都符合中醫所說的溫病初起之征象。
三豆烏梅白糖湯：
而三豆烏梅白糖湯前身是扁鵲三豆飲，由赤小豆、黑豆、綠豆、甘草組成，可治痘疹、瘡毒之癥。后來，清代名醫彭子益將其與烏梅白糖湯組合化裁改良為三豆烏梅白糖湯。其中，三豆飲負責健脾清虛熱，補益正氣不傷脾胃；烏梅白糖湯負責補充體內津液，滋潤干涸的身體。
兩方之中，一個退熱、補中益氣，一個收斂、補充津液，由此而成的三豆烏梅白糖湯兼具二者之效，符合中醫對溫病“收之斂之，溫之潤之”的治療方法，無論是對付冬春季節常見的發燒、咽痛、上火，或是用來預防呼吸道疾病的效果都是很好的。此外，熬夜多、易上火、火熱燥癥狀明顯的人也可以經常喝一點來保健。
制作方法：
材料：黑豆1把，黃豆1把，綠豆1把，烏梅3顆，白糖2調羹。
做法：
豆類提前用清水泡發6小時以上，洗凈備用；將浸泡好的豆子和烏梅一起放入鍋中，大火燒開后小火熬煮2小時；煮至豆子軟爛成沙，即可加入白糖調味。
溫馨提示：因有豆類，痛風及高尿酸的朋友請謹慎食用；豆類易于變質，煮熟后請勿隔夜食用。服用本方后無效，或出現咽喉腫痛得厲害，吃飯都咽不下去的，說話就像含著湯圓言語不清。有或者全身癥狀比較明顯，發熱、頭痛、四肢酸痛這些癥狀很明顯的，一定要及時就醫。
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