一個人的健康包括身體健康和心理健康該怎么讓自己的身體健康；要想身體健康，唯一能辦到的是體能的鍛煉，要定時鍛煉即適當(dāng)?shù)倪\動．心理健康要不段的自己調(diào)整．達(dá)到身心的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才稱的上真正的健康哦！dM528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

怎樣讓自己有一個好身體

加強(qiáng)鍛煉，吃清淡食物，不健康食物不吃，心情愉快，就可以健康長壽。dM528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

怎么樣才能有一個健康的身體?

首先一定要有良好的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣。
以上述兩個條件為基礎(chǔ)才能帶動良好的食欲和鍛煉身體的積極性，這樣才有可能養(yǎng)出個好身體。
心態(tài)，最重要，如果天天想著煩啊，無聊啊，郁悶啊，這么會心神舒暢呢？心態(tài)要平和，要以和待人。
生活習(xí)慣好，比如不通宵玩游戲，不老是抽煙酗酒聚餐，不要睡得太晚，生物鐘好，一天下來不會覺得心身疲憊，才會神清氣爽。dM528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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