海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物補腎食療,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。
核桃
多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺" />
補腎的8個食療方
海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物補腎食療,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。
核桃
多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。
動物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。
豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。
蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
枸杞
腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。
雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。
栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
(一)炒食補腎果
材料:補腎果,瘦豬肉; 調(diào)料:大蒜、醋、醬油、鹽、味精等
做法:1、將補腎果入沸水燙1分鐘,撈起切成1cm厚的斜片
2、大蒜切片,瘦豬肉切片,放油鍋中略炒 中年男人應(yīng)該怎么補腎
3、干預(yù)補腎果,旺火快炒,滴幾滴醋,以沖淡補腎果片的黏滑性,入調(diào)味料煸炒幾下即可
(二)涼拌補腎果
材料:補腎果20個; 調(diào)料:醬油、醋、姜、香油、辣椒油或各種調(diào)味醬
做法:1、將洗凈的補腎果嚴謹在開水中煮后撈起,擺在盤中
2、根據(jù)自己的喜稱手醬油、醋、姜、香油、或各種調(diào)味醬調(diào)組織料,攪在補腎果上或?qū)⒀a腎果在調(diào)好的各式作料中蘸后食用
(三)軟炸補腎果
資料:補腎果20個 調(diào)料:雞蛋一個、精鹽、味精、面粉、淀粉、胡椒粉、椒鹽
做法:1、將補腎果去蒂洗凈,用干布逐個擦干,或?qū)⒛矍v切成片,備取
2、在面粉、淀粉中干預(yù)少許鹽、味精、胡椒粉,磕入雞蛋,加適量的水調(diào)成稀糊狀
3、把洗凈的補腎果或片浸入調(diào)好的面糊中蘸一下,放入油中文火炸至黃色,撈出放入盤中擺好,即可食用,也可蘸胡椒食用
(四)腌漬補腎果
材料:補腎果5千克,辣椒適量; 調(diào)料:食鹽300克、醬油3千克
做法:1、將補腎果洗凈,切去過長的果柄,放人瓦缸內(nèi),放一層補腎果,撒一層薄鹽,放完后灑點水補腎知識
2、天天倒缸一次.4天后將補腎果撈出,搓揉至軟,或用針在果實煞置鼴幾個孔,然后壓去水分
3、放入醬油中浸泡,天天翻動一次,約10天后即可食用
食療的同時,再配合純天然的九制藏精膠囊調(diào)養(yǎng),補內(nèi)腎、補外腎,綜合調(diào)補,讓男人雄風(fēng)持久,自信滿滿。
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