高血壓食療,高血壓的治療?要吃什么食物

來源：責(zé)編：時間：2023-12-03 16:21:08 瀏覽量：506

導(dǎo)讀高血壓的飲食1、飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低高血壓食療。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量

高血壓的飲食

1、飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低高血壓食療。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。

2、提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

3、降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。

高血壓除了控制飲食外，還需要注意：1、限制鈉鹽的攝入2、少吃甜食3、少吃動物脂肪4、戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。5、宜多吃鉀食物，如：黃豆、番茄、西葫蘆、芹菜。水果如：蘋果、香蕉、梨等6、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚、牛奶、雞蛋、豆類等。

除此之外還需平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，及足夠的睡眠。所以高血壓的患者，應(yīng)過規(guī)律的生活。如果條件允許的話，還可以服用一些營養(yǎng)品或保健品搭配治療，如古方的塔羅茶，對高血壓患者有積極的改善作用。

?。這*???P?нI皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

4．注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。

5．耳鳴
高血壓引起的耳鳴都是雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長，耳鳴嚴(yán)重。

6．腰酸肩痛
高血壓病人會有經(jīng)常性的腰酸肩痛癥狀。

7．肢體麻木常見手指、足趾麻木或皮膚如蟻行感或肌肉緊張、酸痛。
有一些病人，常會有手指麻木及頸、背部肌肉酸痛、緊張等癥狀，故有時被誤診為神經(jīng)炎、風(fēng)濕痛。部分病人常感手指不靈活。

高血壓的治療方法

高血壓的治療可以試試古方的塔羅茶能迅速溶于血液中，為血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂質(zhì)斑塊，軟化血管，改善血管壁韌。

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-69-2994-0.html高血壓食療,高血壓的治療?要吃什么食物

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：高血壓食療,高血壓有哪些食物療法？

下一篇：食療本草,滋陰補血的食療配方

標(biāo)簽：

熱門焦點

脂肪肝容易發(fā)生在白領(lǐng)中

脂肪肝確實容易發(fā)生在白領(lǐng)群體中，主要與久坐不動、飲食不規(guī)律、壓力過大等因素有關(guān)。脂肪肝可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，白領(lǐng)群體中更常見的是非酒精性脂
陜中附院護理團隊在第九屆國際專科護士大會中斬獲佳績

　　近日，由中華護理學(xué)會、美國護士協(xié)會支持，美國護士資格認(rèn)證中心聯(lián)合主辦的第九屆國際專科護士大會在海南博鰲召開。本屆大會以“專業(yè)引領(lǐng)、科技賦能、合作創(chuàng)新、樂城先行
感冒口苦吃什么緩解

感冒口苦可以適量吃蜂蜜、檸檬、薄荷、梨、銀耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、板藍(lán)根顆粒、藿香正氣口服液、雙黃連口服液、藍(lán)芩口服液等藥物。建議及
糖尿病人頻繁大便怎么回事

糖尿病人頻繁大便可能由血糖控制不佳、自主神經(jīng)病變、腸道菌群失衡、藥物副作用、合并胃腸道疾病等原因引起，可通過調(diào)整降糖方案、營養(yǎng)干預(yù)、調(diào)節(jié)腸道功能、藥物
膽管癌手術(shù)是微創(chuàng)好還是開刀好

膽管癌手術(shù)方式選擇需根據(jù)腫瘤位置、分期及患者身體狀況綜合評估，微創(chuàng)手術(shù)與開腹手術(shù)各有適應(yīng)癥。主要考慮因素包括腫瘤可切除性、淋巴結(jié)清掃需求、患者心肺功能
蕁麻疹是小疹子嗎

蕁麻疹不是小疹子，而是一種以風(fēng)團和血管性水腫為主要表現(xiàn)的過敏性皮膚病。蕁麻疹主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)大小不等的紅色或蒼白色風(fēng)團，伴有劇烈瘙癢，通常在24小時內(nèi)消退