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8歲小孩腹瀉吃什么食物好得快

來源：責編：時間：2025-12-18 12:58:11 瀏覽量：1

導讀 8歲兒童腹瀉期間建議選擇低渣、低脂、易消化的食物，主要有米湯、蘋果泥、蒸蛋羹、白粥、煮軟的胡蘿卜。腹瀉恢復需兼顧營養補充與腸道修復。1、米湯：米湯含少量淀粉和電解質，能補充水分且不刺激腸道。將大米

8歲兒童腹瀉期間建議選擇低渣、低脂、易消化的食物，主要有米湯、蘋果泥、蒸蛋羹、白粥、煮軟的胡蘿卜。腹瀉恢復需兼顧營養補充與腸道修復。

米湯含少量淀粉和電解質，能補充水分且不刺激腸道。將大米煮至軟爛后濾出米湯，可加入少量鹽調節電解質平衡。避免添加糖或油脂，每日可分4-5次少量飲用，每次50-100毫升。

蘋果中的果膠能吸附腸道水分形成保護層。選擇成熟蘋果去皮蒸熟后搗成泥狀，每日食用1-2個中等大小蘋果。避免生冷蘋果或添加其他水果，防止果糖過高加重腹瀉。

雞蛋提供優質蛋白質促進腸黏膜修復。采用1個雞蛋加1.5倍溫水蒸制，凝固后撒少許鹽調味。每日可進食1-2次，每次半個至1個雞蛋量。避免使用油煎或添加牛奶、醬油等調味品。

粳米煮成的稀粥可提供基礎能量。米水比例1：8慢火熬煮至米粒開花，初期可過濾米油飲用，癥狀緩解后逐漸過渡到稠粥。可搭配少量醬豆腐或腐乳補充鈉離子，避免配菜含粗纖維或油脂。

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素有助于腸上皮修復。去皮切塊煮至筷子可輕易穿透，搗碎后喂食。每日50-100克分兩次食用，烹調水可一同飲用補充水分。避免生食或與其他高纖維蔬菜混合。

腹瀉期間需暫停乳制品、高糖飲料及粗纖維食物，癥狀緩解后逐步引入低脂酸奶、去皮雞肉等低脂蛋白。保持少量多次飲水原則，每2小時補充50-100毫升口服補液鹽。若出現持續嘔吐、血便或尿量減少，需及時就醫評估脫水程度。恢復期可適當補充鋅制劑促進腸黏膜再生，但需在醫師指導下使用。

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