當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

體重多少才算肥胖

來源：責編：時間：2025-11-07 10:47:25 瀏覽量：3

導讀體重是否肥胖通常通過體重指數（BMI）判斷，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。BMI計算方式為體重（千克）除以身高（米）的平方。亞洲成年人的BMI正常范圍為18.5-23.9，超過這一范圍可能提示體重異常。BMI在24-27.9之間屬于超

體重是否肥胖通常通過體重指數（BMI）判斷，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。BMI計算方式為體重（千克）除以身高（米）的平方。

亞洲成年人的BMI正常范圍為18.5-23.9，超過這一范圍可能提示體重異常。BMI在24-27.9之間屬于超重，此時內臟脂肪可能輕度增加，建議調整飲食結構和增加運動。BMI達到28及以上則屬于肥胖，可能與代謝綜合征、心血管疾病風險升高相關，需結合腰圍和體脂率進一步評估。部分肌肉量高的人群如運動員，BMI可能偏高但體脂率正常，這類情況不屬于肥胖范疇。兒童和青少年的肥胖標準需參考年齡和性別特定的生長曲線，不能直接套用成人BMI值。

除BMI外，腰圍也是重要指標，男性腰圍≥90厘米或女性腰圍≥85厘米提示腹型肥胖。長期肥胖可能增加2型糖尿病、高血壓、骨關節病的發生概率。建議定期監測體重變化，避免高糖高脂飲食，每周進行150分鐘中等強度運動。若體重持續異常或伴隨呼吸困難、關節疼痛等癥狀，應及時就醫進行代謝評估。

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-69-28393-0.html體重多少才算肥胖

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：阿斯巴甜糖尿病能吃嗎

下一篇：肥胖兒童有哪些代謝異常

標簽：

熱門焦點

胰島功能能恢復了嗎

胰島功能能否恢復需根據具體病因和病情程度判斷，部分情況下可通過干預措施改善，但完全恢復可能存在困難。胰島功能受損常見于長期高血糖、胰腺炎或自身免疫性糖尿
痛風的人怎么運動最好

痛風患者運動需遵循低沖擊、適度強度的原則，推薦方式有游泳、騎自行車、快走、太極拳、瑜伽等。運動選擇需考慮關節保護、尿酸代謝、體重控制、發作預防及個體適
彌漫性肝病變什么意思

彌漫性肝病變是指肝臟組織在影像學檢查中呈現廣泛、均勻或不均勻的異常改變，可能由脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化、自身免疫性肝病或藥物性肝損傷等疾病引起。需結
化學性肝損傷吃什么好得快

化學性肝損傷患者可以適量吃富含優質蛋白的食物如雞蛋、魚肉，以及富含維生素的蔬菜水果如西藍花、獼猴桃，也可遵醫囑使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、谷胱甘肽
治療心梗的特效藥,心肌梗塞病人常吃那些藥物？

您好，目前的情況，單純靠吃藥是不行的,還要有好的生活習慣,由於心肌梗死治療容易形成血栓,而且一旦形成血栓後果很嚴重的,所以應首先服用抗血小板聚集的藥物如氯吡