產(chǎn)后背心疼可能由分娩用力過(guò)度、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣、腰肌勞損、產(chǎn)后風(fēng)濕等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1.分娩用力過(guò)度

自然分娩時(shí)，產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間保持腰部用力可能導(dǎo)致肌肉拉傷或韌帶損傷，表現(xiàn)為背部持續(xù)性酸痛。建議產(chǎn)后1-2周內(nèi)避免提重物，使用護(hù)腰支撐帶減輕壓力，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥反應(yīng)。NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2.哺乳姿勢(shì)不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間彎腰哺乳或抱娃姿勢(shì)錯(cuò)誤會(huì)加重脊柱負(fù)擔(dān)，常伴隨肩頸僵硬。哺乳時(shí)應(yīng)使用哺乳枕墊高嬰兒，保持脊柱直立，每20分鐘變換姿勢(shì)，日常可做貓式伸展運(yùn)動(dòng)放松背部肌群。NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3.缺鈣

哺乳期鈣需求量增加至每日1200毫克，缺鈣易引發(fā)骨骼肌肉疼痛。可通過(guò)攝入牛奶、豆腐、芝麻等富鈣食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等制劑，同時(shí)配合維生素D滴劑促進(jìn)吸收。NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4.腰肌勞損

產(chǎn)后核心肌群松弛易導(dǎo)致腰部代償性勞損，疼痛多集中在腰椎兩側(cè)，彎腰時(shí)加重。建議進(jìn)行橋式運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌，疼痛期可用熱水袋熱敷15分鐘，或遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5.產(chǎn)后風(fēng)濕

產(chǎn)后氣血虧虛時(shí)受風(fēng)寒侵襲可能引發(fā)游走性疼痛，遇冷加重。需注意關(guān)節(jié)保暖，中醫(yī)辨證后可選用獨(dú)活寄生合劑、追風(fēng)透骨丸等祛濕通絡(luò)藥物，配合艾灸關(guān)元、命門等穴位改善循環(huán)。NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

產(chǎn)后背疼持續(xù)超過(guò)6周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。日常應(yīng)保持每日30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如產(chǎn)后瑜伽，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，避免久坐久站。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，忌自行服用止痛藥物。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶及新鮮蔬菜水果，促進(jìn)組織修復(fù)。NTf28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-69-26886-0.html產(chǎn)后背心疼是怎么回事

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇： 拔牙腫脹怎么處理

下一篇： 咳嗽伴杵狀指患者適合吃哪些食物