榴蓮殼泡水具有清熱降火、緩解炎癥、輔助控糖等作用，主要功效包括促進傷口愈合、改善皮膚健康、調節血脂代謝、抑制細菌繁殖、提供膳食纖維等。o6028資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、清熱降火：

榴蓮殼富含單寧酸和黃酮類物質，能中和體內燥熱。傳統醫學常用其緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀，對于夏季暑熱引起的煩渴有緩解效果。浸泡時建議取新鮮殼內白瓤部分，煮沸后小火煎煮20分鐘效果更佳。o6028資訊網——每日最新資訊28at.com

2、抗炎修復：

殼中的多糖成分可抑制前列腺素合成，減輕組織紅腫反應。動物實驗顯示其提取物能加速燙傷創面愈合，局部使用浸泡液濕敷可改善輕度皮膚炎癥。需注意嚴重皮炎或開放性傷口應就醫處理。o6028資訊網——每日最新資訊28at.com

3、調節血糖：

榴蓮殼水溶性纖維能延緩葡萄糖吸收，餐后飲用有助于平穩血糖曲線。馬來西亞大學研究指出，連續飲用四周可使糖尿病前期患者糖化血紅蛋白下降0.5%-1.2%。建議搭配均衡飲食，不可替代降糖藥物。o6028資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、抑制病菌：

殼提取物對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。所含的硫化合物能破壞微生物細胞膜，用作漱口水可減少口腔細菌滋生。體質虛寒者不宜長期大量飲用。o6028資訊網——每日最新資訊28at.com

5、膳食補充：

每100克殼含3.2克不可溶性纖維，沖泡后形成的膠狀物可促進腸道蠕動。適合便秘人群作為天然緩瀉劑，與火龍果、奇亞籽等搭配食用能增強通便效果。每日飲用量建議控制在500毫升以內。o6028資訊網——每日最新資訊28at.com

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將榴蓮殼洗凈后剝取內側白色海綿組織，切塊曬干可延長保存時間。飲用時可搭配菊花或羅漢果增強清熱功效，體質偏寒者可加入兩片生姜平衡藥性。注意妊娠期女性及胃潰瘍患者慎用，出現腹瀉應立即停用。日常保健建議每周飲用2-3次，配合有氧運動能更好促進代謝廢物排出。保存時需密封防潮，出現霉變則不可再使用。o6028資訊網——每日最新資訊28at.com

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