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糖尿病能喝羅漢果嗎？

來源：責編：時間：2025-10-12 08:42:46 瀏覽量：2

導讀糖尿病患者一般可以適量飲用羅漢果泡水。羅漢果含有天然甜味成分羅漢果苷，幾乎不升高血糖，且有助于緩解口渴癥狀。羅漢果苷的甜度約為蔗糖的300倍，但不會引起血糖劇烈波動。其含有的膳食纖維可延緩糖分吸收，

糖尿病患者一般可以適量飲用羅漢果泡水。羅漢果含有天然甜味成分羅漢果苷，幾乎不升高血糖，且有助于緩解口渴癥狀。

羅漢果苷的甜度約為蔗糖的300倍，但不會引起血糖劇烈波動。其含有的膳食纖維可延緩糖分吸收，維生素C和微量元素對改善微循環有一定幫助。選擇無添加的干果切片沖泡，每日1-2次，每次1/4個果實即可。需注意監測飲用后2小時血糖變化，部分人群可能出現胃腸不適。

合并糖尿病腎病者應控制飲用量，避免加重腎臟負擔。市售羅漢果飲料可能添加糖分或防腐劑，需仔細查看成分表。沖泡時避免與蜂蜜、紅糖等含糖物質搭配，水溫不宜超過60℃以免破壞活性成分。

建議將羅漢果水作為白開水的替代飲品，不可完全替代藥物治療。日常仍需保持均衡飲食，定期檢測血糖指標，出現異常波動時及時調整飲用方案。若飲用后出現腹瀉、腹脹等情況應暫停使用并咨詢醫師。

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