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《拒絕垃圾食品 健康從我做起》主題班會教案
第16周六年級（1）班
教學目的：
1、通過本次活動，使學生認識到什么屬于垃圾食品飲食健康教案。
2、充分認識到垃圾食品對我們自身的危害。
3、培養學生查找資料獲取信息的能力。
教學過程：
一、生活小調查：
1、同學們喜歡吃哪些食物？把自己喜歡的食物寫在紙上。
2、試著判斷一下哪些食物可能是垃圾食品！
二、了解垃圾食品的特點。
（1）營養質量比較差。
意思是：我們高高興興地把它填進肚子里，結果它不能發揮應有的營養作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐。可是它們又占據了我們的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最終就會導致人們營養缺乏，妨礙健康。
（2）容易讓人不知不覺中發胖。
意思是：雖然這些食品營養素含量比較低，促進人體發胖的成分卻很高。比如說，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點“。多吃的結果呢？當然人就容易胖。
（3）不利于預防慢性病。
總是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促進人體衰老，也不利于預防糖尿病。總是吃油脂特別多的食品，特別是油炸食品和香酥食品，容易發生血脂異常。再說了，油、糖和精制淀粉都促進發胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來。3、3、3wT28資訊網——每日最新資訊28at.com

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