脂肪肝治療應注意調整飲食結構、控制體重、適度運動、戒酒及定期復查。脂肪肝可能與長期高脂飲食、酗酒、代謝異常等因素有關，需通過生活方式干預和醫學監測進行綜合管理。CbZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、調整飲食結構

減少高脂肪、高糖食物攝入，增加膳食纖維和優質蛋白比例。建議選擇燕麥、西藍花等富含膳食纖維的蔬菜，適量食用魚類、豆制品補充蛋白。避免油炸食品和含糖飲料，每日熱量攝入需控制在合理范圍。合并糖尿病或高脂血癥時，需在營養師指導下制定個性化食譜。CbZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、控制體重

體重指數超過24的肥胖患者需通過科學減重改善肝內脂肪沉積。建議每周減重0.5-1公斤，避免快速減肥導致肝功能異常。可記錄每日飲食和體重變化，必要時在醫生指導下使用奧利司他膠囊等藥物輔助治療，但需配合生活方式調整。CbZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、適度運動

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動時心率維持在最大心率的60%-70%，既能促進脂肪代謝又避免過度負荷。合并肝功能異常者應避免劇烈運動，可先從每日散步30分鐘開始逐步增量。CbZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、戒酒

酒精性脂肪肝患者必須嚴格戒酒。乙醇代謝會加重肝臟氧化應激，即使少量飲酒也可能加速纖維化進程。戒酒困難者可尋求專業機構幫助，必要時使用納曲酮片等藥物輔助戒斷，同時補充B族維生素改善肝功能。CbZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、定期復查

每3-6個月復查肝功能、超聲和肝臟彈性檢測，監測病情進展。若出現轉氨酶持續升高或纖維化跡象，需遵醫囑使用水飛薊賓膠囊、雙環醇片等護肝藥物。合并代謝綜合征者還需定期篩查血糖、血脂等指標。CbZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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脂肪肝患者日常需保持規律作息，避免熬夜和過度疲勞。烹飪時多用蒸煮方式，少用動物油脂。可適量飲用綠茶、山楂水等有助于脂質代謝的飲品，但避免自行服用保肝類保健品。若出現乏力、右上腹隱痛等癥狀應及時就醫，避免發展為脂肪性肝炎或肝硬化。建議建立長期健康管理計劃，通過家庭監督或加入患者互助小組提高治療依從性。CbZ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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