脂肪肝治療需結(jié)合病因干預(yù)、生活方式調(diào)整及醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)，主要包括控制體重、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、限制飲酒、增加運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查五項(xiàng)核心措施。cAn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、控制體重

超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因，建議通過科學(xué)減重使體重指數(shù)逐步降至正常范圍。每周減重0.5-1公斤為宜，避免快速減重導(dǎo)致肝功能異常。減重過程中需監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶水平，若出現(xiàn)乏力、食欲下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。臨床常用奧利司他膠囊輔助減重，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。cAn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、調(diào)整飲食

采用低脂低糖高纖維膳食模式，每日脂肪攝入量應(yīng)低于總熱量30%。增加全谷物、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制精制碳水及含糖飲料?？蛇m量食用富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。合并胰島素抵抗者可選用阿卡波糖片控制餐后血糖，但需配合營(yíng)養(yǎng)師制定的個(gè)體化食譜。cAn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、限制飲酒

酒精性脂肪肝患者必須嚴(yán)格戒酒，非酒精性脂肪肝也應(yīng)避免過量飲酒。男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克。長(zhǎng)期酗酒者戒斷時(shí)可能出現(xiàn)震顫、焦慮等戒斷反應(yīng)，可遵醫(yī)囑使用地西泮片緩解癥狀，同時(shí)需補(bǔ)充B族維生素改善肝功能。cAn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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4、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，結(jié)合抗阻訓(xùn)練效果更佳。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%區(qū)間為宜。合并心血管疾病者應(yīng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，可選用美托洛爾緩釋片控制心率，但須避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)不適。cAn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月檢測(cè)肝功能、血糖及血脂指標(biāo)，每年進(jìn)行肝臟超聲或彈性成像檢查。若出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高、肝纖維化進(jìn)展等情況，需考慮使用水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物。重度脂肪肝患者應(yīng)篩查代謝綜合征相關(guān)并發(fā)癥，必要時(shí)轉(zhuǎn)診至消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科?？浦委?。cAn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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脂肪肝患者需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，保持規(guī)律作息與良好心態(tài)。烹飪建議采用蒸煮燉等低油方式，避免油炸食品。可適量補(bǔ)充維生素E和奶薊草提取物等抗氧化劑，但不宜自行服用保肝類藥物。合并糖尿病或高血壓者需同步控制基礎(chǔ)疾病，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖變化。出現(xiàn)右上腹隱痛、皮膚黃染等預(yù)警癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。cAn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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