抓住春天“長高黃金期”
春天是萬物生長的季節，人體新陳代謝旺盛，對于還在發育的孩子們來說也是長高的“黃金季”。世界衛生組織的一項研究證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，身高的生長速度是其
對胃腸有益的食物主要有燕麥、山藥、猴頭菇、南瓜、酸奶等，藥物可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、復方消化酶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊等。
燕麥富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘。燕麥中的β-葡聚糖能夠保護胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激。胃腸功能較弱的人群可將燕麥煮成粥食用，避免添加過多糖分。
山藥含有黏液蛋白，能夠在胃黏膜表面形成保護層，減輕胃酸刺激。山藥中的淀粉酶和多酚氧化酶有助于消化吸收，適合消化不良人群。建議將山藥蒸煮或燉湯食用，避免油炸等油膩做法。
猴頭菇含有多糖和氨基酸成分，具有修復胃黏膜的作用。其提取物常用于輔助治療慢性胃炎。猴頭菇可搭配雞肉燉湯，或切片清炒，每周食用2-3次為宜。
南瓜富含果膠和胡蘿卜素，果膠能吸附胃腸內有害物質，胡蘿卜素可轉化為維生素A幫助黏膜修復。南瓜易消化，適合胃潰瘍患者，可蒸煮或做成南瓜粥食用。
酸奶含有益生菌，能夠調節腸道菌群平衡，改善腹瀉或便秘癥狀。選擇無糖或低糖酸奶，避免空腹飲用。乳糖不耐受者應選擇零乳糖酸奶制品。
用于腸道菌群失調引起的腹瀉、腹脹，可補充腸道有益菌。需用溫水沖服，避免與抗生素同服。對微生態制劑過敏者禁用。
適用于抗生素相關性腹瀉、功能性消化不良，能抑制致病菌生長。顆粒劑型便于兒童服用，需避光保存于陰涼處。
含胰酶、胃蛋白酶等成分，輔助治療消化不良、食欲減退。需餐后服用，急性胰腺炎患者禁用。用藥期間避免飲酒。
用于胃酸過多引起的胃痛、燒心，能中和胃酸并保護胃黏膜。建議餐后1-2小時咀嚼服用，長期使用可能引起便秘。
適用于胃潰瘍、反流性食管炎，通過抑制胃酸分泌促進黏膜修復。須整粒吞服，不可嚼碎。用藥期間需定期監測肝功能。
胃腸功能調理需注意規律飲食，避免暴飲暴食或過度節食。每日保證充足飲水，適量進食新鮮蔬菜水果。避免攝入過多辛辣刺激、油膩或生冷食物。保持適度運動有助于促進胃腸蠕動，如飯后散步半小時。出現持續腹痛、便血等嚴重癥狀時須及時就醫，不可自行長期服用藥物。藥物使用需嚴格遵循醫囑，不可隨意增減劑量或更改療程。
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