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老年人補氣血吃什么營養品

來源：責編：時間：2025-09-08 12:00:46 瀏覽量：72

導讀老年人補氣血可以適量吃阿膠、黃芪精、復方紅衣補血口服液、蛋白粉、復合維生素片等營養品，也可遵醫囑使用益氣養血口服液、生脈飲、八珍顆粒、歸脾丸、復方阿膠漿等藥物。建議在醫生指導下根據體質選擇合

老年人補氣血可以適量吃阿膠、黃芪精、復方紅衣補血口服液、蛋白粉、復合維生素片等營養品，也可遵醫囑使用益氣養血口服液、生脈飲、八珍顆粒、歸脾丸、復方阿膠漿等藥物。建議在醫生指導下根據體質選擇合適的產品，避免盲目進補。

一、營養品

阿膠由驢皮熬制而成，含有豐富的膠原蛋白和微量元素，有助于改善血虛引起的面色萎黃、頭暈心悸。黃芪精提取自黃芪的有效成分，能補氣升陽，適合氣虛乏力、食欲不振的老年人。復方紅衣補血口服液含花生衣、大棗等成分，對缺鐵性貧血有輔助改善作用。蛋白粉可補充優質蛋白，促進血紅蛋白合成，適合營養不良人群。復合維生素片含鐵、葉酸、維生素B12等造血原料，能預防營養缺乏性氣血不足。

二、藥物

益氣養血口服液含人參、當歸等成分，用于氣血兩虛型貧血伴心悸失眠。生脈飲由人參、麥冬組成，適合氣陰兩虛引起的倦怠多汗。八珍顆粒調和氣血，改善術后或久病體虛者的面色蒼白。歸脾丸健脾養血，針對心脾兩虛導致的食欲減退、月經量少。復方阿膠漿補血滋陰，適用于放化療后血象降低的輔助治療。需注意糖尿病患者慎用含糖制劑，高血壓患者避免人參類制品。

老年人補氣血需飲食與營養品結合，日常可多吃豬肝、瘦肉、黑芝麻、紅棗等含鐵食物，搭配山藥、蓮子等健脾食材。適度進行太極拳、散步等溫和運動促進氣血運行。避免過度勞累或情緒波動，保證充足睡眠。若長期出現頭暈、心悸、指甲蒼白等癥狀，應及時就醫排查貧血、慢性腎病等基礎疾病，不可僅依賴營養品調理。

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