高血糖可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起。高血糖可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、血糖監(jiān)測、手術(shù)治療等方式控制。UN028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳易出現(xiàn)胰島素分泌異常或胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力下降。這類患者需定期監(jiān)測血糖，避免高糖飲食，必要時需遵醫(yī)囑使用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物輔助控制血糖。UN028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、不良飲食習(xí)慣

長期過量攝入精制碳水化合物和高糖食物會加重胰腺負(fù)擔(dān)，引發(fā)餐后血糖持續(xù)升高。建議減少白米飯、蛋糕等食物的攝入量，增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，同時可配合阿卡波糖片延緩糖分吸收。UN028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、缺乏運(yùn)動

久坐不動會導(dǎo)致肌肉對葡萄糖的利用效率降低，使得血糖水平難以回落。每周進(jìn)行150分鐘以上快走、游泳等有氧運(yùn)動，能改善胰島素敏感性。存在心血管風(fēng)險者運(yùn)動前應(yīng)咨詢醫(yī)生。UN028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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4、胰島素抵抗

肥胖人群常伴隨脂肪細(xì)胞過度分泌炎癥因子，干擾胰島素信號傳導(dǎo)，表現(xiàn)為空腹血糖升高。除減重外，可遵醫(yī)囑使用吡格列酮二甲雙胍片改善胰島素敏感性，配合血糖儀定期監(jiān)測。UN028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、胰腺疾病

胰腺炎或胰腺腫瘤會直接破壞胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素分泌絕對不足。這類患者可能出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等癥狀，需通過胰島素注射液治療，嚴(yán)重者需進(jìn)行胰腺部分切除手術(shù)。UN028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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建議高血糖患者每日主食選擇糙米、蕎麥等低升糖指數(shù)食物，烹飪時用橄欖油替代動物油。避免飲用含糖飲料，可適量食用蘋果、柚子等低糖水果。每周保持3-5次30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動前后監(jiān)測血糖變化。隨身攜帶血糖儀和急救糖塊，出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀時立即進(jìn)食。定期復(fù)查糖化血紅蛋白和胰島功能，合并高血壓或高血脂時需同步控制。UN028資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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