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男人會有更年期嗎

來源：責編：時間：2025-08-25 10:11:33 瀏覽量：71

導讀男性確實存在更年期，醫學上稱為男性遲發性性腺功能減退癥或睪酮缺乏綜合征。男性更年期主要由年齡增長導致睪酮水平下降引起，可能伴隨性欲減退、疲勞、情緒波動、肌肉量減少、注意力下降等癥狀。睪酮水平下

男性確實存在更年期，醫學上稱為男性遲發性性腺功能減退癥或睪酮缺乏綜合征。男性更年期主要由年齡增長導致睪酮水平下降引起，可能伴隨性欲減退、疲勞、情緒波動、肌肉量減少、注意力下降等癥狀。睪酮水平下降與遺傳因素、慢性疾病、肥胖、不良生活習慣等有關。建議出現相關癥狀時及時就醫，通過激素檢測明確診斷，并在醫生指導下進行生活方式調整或激素替代治療。

男性更年期的發生與睪酮分泌減少直接相關。睪酮是維持男性第二性征和生理功能的關鍵激素，30歲后每年以一定速度遞減。當睪酮水平低于正常范圍時，可能引發血管舒縮癥狀如潮熱出汗，精神心理癥狀如焦慮抑郁，體能下降如肌力減弱，以及性功能異常如勃起障礙。這些變化通常是漸進性的，個體差異較大。臨床診斷需結合癥狀評分和至少兩次晨間血清睪酮檢測，游離睪酮測定更能反映活性激素水平。

部分男性可能出現非典型表現，如骨質疏松、貧血、乳腺發育等。這些癥狀往往與長期顯著的低睪酮狀態相關，常見于睪丸外傷、腮腺炎性睪丸炎后遺癥、垂體瘤等病理情況。某些藥物如糖皮質激素、阿片類鎮痛藥也會抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能。對于合并糖尿病、代謝綜合征的患者，更年期癥狀可能更早出現且更顯著。這類情況需要排除其他內分泌疾病如甲狀腺功能異常后，才能確診為男性更年期。

保持規律運動特別是抗阻訓練有助于維持睪酮水平，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動結合2-3次力量訓練。飲食需保證優質蛋白攝入如魚類瘦肉，補充含鋅食物如牡蠣堅果，控制精制糖和飽和脂肪。避免長期熬夜和過度飲酒，吸煙會加速睪酮下降。心理調適方面可通過正念冥想緩解壓力，維持社交活動。若確診睪酮缺乏，應在內分泌科醫生監督下使用十一酸睪酮膠丸、睪酮透皮貼劑等制劑，定期監測前列腺特異性抗原和紅細胞壓積。切忌自行服用雄激素類保健品，以免引發心血管風險。

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