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多少斤叫肥胖癥啊

來源：責編：時間：2025-08-11 11:06:04 瀏覽量：108

導讀肥胖癥通常指體重超過標準體重的20%以上，或體重指數超過28。體重指數是體重除以身高的平方，計算單位為千克每平方米。體重指數在24-28之間屬于超重，超過28則屬于肥胖癥。肥胖癥可分為輕度肥胖、中度肥胖和重

肥胖癥通常指體重超過標準體重的20%以上，或體重指數超過28。體重指數是體重除以身高的平方，計算單位為千克每平方米。

體重指數在24-28之間屬于超重，超過28則屬于肥胖癥。肥胖癥可分為輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。輕度肥胖指體重指數在28-32之間，中度肥胖指體重指數在32-37之間，重度肥胖指體重指數超過37。肥胖癥的發生與遺傳因素、飲食結構、運動量、內分泌失調等多種因素有關。長期高熱量飲食、缺乏運動、睡眠不足等不良生活習慣容易導致肥胖。肥胖癥患者可能出現高血壓、高血脂、糖尿病等代謝性疾病，還可能導致骨關節疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等并發癥。控制飲食熱量攝入、增加運動量是預防和治療肥胖癥的基礎措施。

建議肥胖癥患者調整飲食結構，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果和全谷類食物的比例。保持規律運動，每周進行150分鐘以上的中等強度有氧運動。定期監測體重和腰圍變化，必要時在醫生指導下進行藥物或手術治療。養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免久坐不動，有助于控制體重和預防肥胖相關疾病。

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