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糖尿病人如何補氣補血

來源：責編：時間：2025-07-07 11:58:43 瀏覽量：134

導讀糖尿病人補氣補血可通過飲食調理、中藥調理、適度運動等方式實現。補氣補血需結合血糖控制，主要有黃芪燉雞湯、當歸紅棗茶、適度有氧運動、玉屏風顆粒、復方阿膠漿等方法。1、黃芪燉雞湯黃芪具有補氣固表

糖尿病人補氣補血可通過飲食調理、中藥調理、適度運動等方式實現。補氣補血需結合血糖控制，主要有黃芪燉雞湯、當歸紅棗茶、適度有氧運動、玉屏風顆粒、復方阿膠漿等方法。

1、黃芪燉雞湯

黃芪具有補氣固表的作用，雞肉富含優質蛋白，適合氣血兩虛的糖尿病人。黃芪中的多糖成分有助于調節免疫功能，雞肉中的蛋白質可幫助修復組織。燉煮時需去除雞皮以減少脂肪攝入，避免血糖波動。建議每周食用1-2次，搭配蔬菜平衡膳食。

2、當歸紅棗茶

當歸能活血補血，紅棗可健脾益氣，兩者合用可改善糖尿病人的氣血不足。紅棗含糖量較高，每日用量控制在3-5顆為宜，可與枸杞配伍增強補益效果。飲用時建議監測餐后血糖，避免空腹飲用。陰虛火旺者慎用當歸。

3、適度有氧運動

八段錦、太極拳等傳統養生運動能促進氣血運行，每周練習3-5次，每次20-30分鐘為宜。運動時需隨身攜帶糖果預防低血糖，避免清晨空腹運動。運動后及時補充水分，監測運動前后的血糖變化。合并周圍神經病變者應選擇坐式運動。

4、玉屏風顆粒

該中成藥含黃芪、白術等成分，適用于糖尿病伴反復感冒的氣虛患者。能增強衛表功能，改善乏力癥狀。服用期間需定期復查肝腎功能，避免與降糖藥相互作用。外感發熱時暫停使用，服藥期間忌食生冷油膩。

5、復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，對糖尿病合并貧血者較為適宜。阿膠富含膠原蛋白，可改善血虛萎黃癥狀。服用時需配合血糖監測，膏方含糖需計入每日總熱量。便溏者慎用，服用期間忌飲濃茶。建議在中醫師指導下辨證使用。

糖尿病人補氣補血需在血糖控制穩定的基礎上進行，日常應保持規律作息，避免熬夜耗傷氣血。飲食注意粗細糧搭配，每日攝入瘦肉50-100克，深色蔬菜300-500克。定期監測糖化血紅蛋白和血常規指標，合并貧血時應查明原因。中藥調理需經中醫辨證，避免自行濫用補益類藥物。適度進行氣功、散步等低強度運動，以身體微微出汗為度。保持情緒舒暢也有助于氣血調和。

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