當前位置：首頁 > 健康 > 運動養生

熱銷的蛋白粉人人都受益嗎究竟哪些人不能吃是怎么回事？

來源：責編：時間：2023-11-28 09:32:14 瀏覽量：785

導讀蛋白粉本質上是一種食物，也是市面上常見的膳食營養補充劑之一。它有增肌、減肥、補充營養、增強免疫力等多種功效，對于日常飲食中蛋白質攝入量不足的人群來說，有較好的營養作用。一般來說，4類人可以在醫生或營

蛋白粉本質上是一種食物，也是市面上常見的膳食營養補充劑之一。它有增肌、減肥、補充營養、增強免疫力等多種功效，對于日常飲食中蛋白質攝入量不足的人群來說，有較好的營養作用。一般來說，4類人可以在醫生或營養師的指導下適當補充蛋白粉，今天我們一起來了解一下吧。

熱銷的蛋白粉人人都受益嗎究竟哪些人不能吃

一、哪些人需要補充蛋白質？

1、、有特殊疾病者

如受傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、感染、做過外科大手術的患者等。他們正處于身體恢復的關鍵時期，體內的蛋白質處于重度虧損狀態，吃蛋白粉就是有效且快捷的一種手段。

2、進食有困難者

如神經性厭食、消化不良、小腸吸收障礙等患者，由于身體處于特殊疾病狀態，需要多吃點兒蛋白質，蛋白粉就是不錯的選擇。

3、特殊時期人群

孕婦、乳母的飲食中需要更多的蛋白質，而且孕期還有孕吐、影響食欲等問題導致攝入蛋白質不夠。某些胃腸道功能較弱又進食少的老年人，再加上牙口不好，很少吃肉，可能存在蛋白質攝入不足的問題。

4、高強度、專業健身人群及運動員

高強度、專業健身者及運動員由于運動消耗蛋白質量大，可以根據自己的運動情況，在運動營養師的指導下適當服用蛋白粉。

二、補充蛋白粉有哪些禁忌？

1、對蛋白粉所含成分過敏的人

這部分人可能表現為吃完蛋白粉以后渾身起疹子，甚至影響呼吸，他們是絕對不能用蛋白粉的。

2、腎功能不全的患者

此類患者攝入蛋白質過多會加重腎臟負擔，影響腎功能。吃蛋白粉并不傷腎，只是對于已經存在腎功能不全的患者應限制總體蛋白質的攝入量，而需要控制蛋白粉的大量攝入。

3、兒童青少年

不建議兒童青少年食用蛋白粉，因為蛋白質粉往往是滲透壓比較高的，而兒童青少年在腎臟還沒有發育完全的情況下，過多攝入蛋白粉可能會增加腎臟的負擔。

4、遺傳性氨基酸代謝缺陷疾病患者

此類患者也不適宜補充常規的蛋白粉制劑，需要補充時，建議采用特殊配方的蛋白粉。

溫馨提示：根據臨床使用的經驗，蛋白粉雖有較好的營養作用，但以上4類人群不建議食用，另外對于一個不偏食、不挑食，主食瓜果肉類全都吃，吃嘛嘛香，且沒有專業的運動需求的健康人，飲食補充蛋白質足矣，基本無需食用蛋白粉。