河南熱成了可南高溫天氣如何預防和應對中暑

來源：責編：時間：2023-08-10 17:36:12 瀏覽量：4103

導讀河南熱成了可南高溫天氣如何預防和應對中暑據中央氣象臺發布，從15日開始，北方多地高溫天氣持續一周發展，河南、安徽等地均出現35℃以上高溫天氣，局部可達40℃左右。不少網友感嘆，河南要變成可南了。在面對

據中央氣象臺發布，從15日開始，北方多地高溫天氣持續一周發展，河南、安徽等地均出現35℃以上高溫天氣，局部可達40℃左右。不少網友感嘆，河南要變成可南了。

在面對這樣極端的高溫天氣，市民需要做好防御措施。首先，面對暴曬的高溫天氣，市民應該盡量避免或減少戶外運動，尤其要注意不要在烈日當頭外出運動，一定要出行時要注意自己的防曬措施，涂抹防曬霜和穿戴防曬服飾。此外在高溫天氣時人體排汗比較多，注意水分的及時補充。另外，要注意飲食盡量清淡，新鮮的蔬菜與水果都可以在我們解暑的同時補充營養。然后，在高溫天氣一定要注意睡眠充足，增強人體抵抗力，降低中暑的可能。最后，在高溫天氣很多人都喜歡圖涼快開空調降溫的快感，但是需要注意室內室外的溫差哦，以免造成“空調病”。

如果在室外發現有人不幸中暑了，應該怎么應對呢？中暑過后最主要的就是及時降溫，降溫的速度越快患者的傷害越小。首先將患者搬到陰涼通風處，然后給他進行物理降溫，用打濕的毛巾給患者擦拭額頭，同時對患者的軀干也進行擦拭，促進散熱。有條件的還可以將患者身體（除頭部）浸泡在冷水或冰水中，快速降溫。如果患者的中暑情況比較輕，可以給他喝一些鹽水補充體液，但是注意不要喝太熱的鹽水。如果患者的體溫沒有降低的話，要立即停止降溫，送到醫院救治。

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