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男人踮腳的奇怪功效補腎氣改善性功能你都知道哪些？

來源：責編：時間：2023-09-21 16:45:40 瀏覽量：2993

導讀男人踮腳的奇怪功效補腎氣改善性功能踮腳跟是上天賜給那些懶男人們最簡單、最有效的保健方法，它在給男人帶來處于良好的狀態的同時，也帶來了幸福。動能生陽，運動的種類也有很多，不單是每天堅持跑步、游泳、打

男人踮腳的奧秘功效補腎氣改善性功能你都知道哪些？

男人踮腳的奇怪功效補腎氣改善性功能

踮腳跟是上天賜給那些懶男人們最簡單、最有效的保健方法，它在給男人帶來處于良好的狀態的同時，也帶來了幸福。

動能生陽，運動的種類也有很多，不單是每天堅持跑步、游泳、打球，也不是天天練習八段錦、打太極拳，何況這些運動還有場地、時間上的限制。那有沒有一種簡單的方法，讓男人在健身之余，還能享受到運動的快樂呢?

有這種方法就是踮腳跟，此方法就能實現你的運動健身夢。懂醫學的朋友都知道，四逆湯是三陰通用的方子，是一個溫里之方、壯火之方，也是一個回陽救逆之方。而小小的踮腳跟運動，有時候它的功效完全能抵得上服四逆湯。

本來，踮腳跟在歷史就早已被運用，原稱"敦踵法"，新出土的西漢初期的《引書》中就有"敦踵以利胸中"和"敦踵，一敦左，一敦右，三百而已"的記載。"敦"亦作"頓"，即頓足跟，也就是我們說的踮腳跟，有利于排泄胸中的積悶之氣。如果你在單位里受了老板的氣，能回到家后踮踮腳跟，心情就會在這一起一落中變得平和了。

具有800年悠久古代的導引保養術八段錦，其最終一勢動作名為"背后七顛百病消"。這個動作也正是通過踮腳跟的方式，刺激腎經系統，誘發全身震蕩，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的奇怪功效。

1、補助腎氣

腳跟與人體的腎經關系密切，而踮腳跟實際上是刺激了腎經穴位。足少陰腎經起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最后屬腎絡膀胱。男人過了30歲，腎氣變得虛弱，腎陽也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀，踮腳跟就能補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用。在寒冷的冬天里，經常踮踮腳跟，就是非常好的扶陽大法。

2、防治中風

別以為中風都是老年人的事兒，現在中青年中風的也不在少數。男人工作壓力增大，人際關系緊張，處處趕時間，人人拼工作，哪個不是虛火上炎，哪個不是陽氣上浮，這樣的男人最容易中風。

中醫認為，凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候，腦溢血就是"陰盛格陽"導致的陽氣上沖的癥狀。陽氣上沖，聚于腦部，中樞神經就會受到比平日多幾倍的刺激，由于大腦處于極度興奮的狀態，周身豈有不抽筋、不痙攣的道理?甚至不定會神志不清，不省人事。不論是陽證還是陰證，都是陽氣聚集它處而不能歸元的后果。而踮腳跟是一種潛陽的方法，它不但能刺激腦部氣血運行，更主要的是能引浮陽下行，從膀胱經、腎經而下歸于足底。

如果出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯等中風先兆，這時要及時地預防中風，而踮腳跟即是一個很好的醫治手段。從這個道理上講，踮腳跟能潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應用，如高血壓、頭暈、三叉經痛、神經痛等。

3、治小便不暢

小便不暢，在西醫里多見于前列腺肥大、前列腺炎等。從中醫角度來說，是由于膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側即是膀胱經所循行之處，如果堅持踮腳跟或用腳外側走走路，就能健運膀胱，使小便通暢起來。

4、緩解壓力

根據全息定位理論，腳跟與大腦也有很密切的關系。經常踮腳跟，能有效改善腦部的氣血循環。對于那些工作壓力大、經常用腦的男性朋友來說，趁休息的時間，一邊顛腳后跟，98迷科，一邊進行深呼吸，能讓大腦馬上充滿活力，而且能緩解緊張的精神壓力。

能說，踮腳跟是藏在你腳下的神醫療法，且它的方法非常簡單：做此動作時，保持身體立正的姿勢，兩腳并攏，雙手放在身體兩側;然后慢慢踮起腳尖，百會虛領，用腳趾緊緊抓住地面;將重心從腳尖落到前腳掌，放松身體;最終做自由落體運動，讓腳跟輕撞地面，引發柔和的震蕩，沿兩腿上傳到上半身。當你顛過幾次后，就會感覺全身舒暢，回味無窮。

當然，踮腳跟也不要心急，要循序漸進，不要用力過猛，否則會導致腳后跟疼痛。一旦疼痛了，也不用擔心，休息幾天，并天天堅持用熱水泡腳，很快就好了。

5、多踮腳尖讓男人也"性福"

腳，可真是男人的寶兒，不僅踮腳跟能補助腎氣，就連踮腳尖，也有益腎壯陽的功效，可明顯改善性功能。方法是：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。如果能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。

踮腳能說是男人簡單的保健方法了，不喜歡運動的男人，平常多踮腳能補腎氣、治小便不暢，還能改善性能力，讓你更"性福"。

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