隨著電腦、手機(jī)等各種電子設(shè)備的普及以及學(xué)習(xí)、工作壓力的加大，年輕人頸椎病的發(fā)病率也日漸增高，頸椎病已不再是老年人的“專利”。不少年輕人表示，自己曾有過(guò)長(zhǎng)期被頸部疼痛、頭暈、惡心、頸部咯吱亂響等不適困擾的經(jīng)歷，生活和工作質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　頸椎病的危害I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　1、睡眠障礙，頸椎病患病部位有劇烈的疼痛感，睡覺的時(shí)候疼痛更是難以忍受，一整晚根本睡不著。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　2、引起高血壓，頸椎病患者大部分都會(huì)有胸悶、氣短的情況出現(xiàn)，致使心跳加速，誘發(fā)高血壓，所以患者經(jīng)常感到頭暈。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　3、導(dǎo)致癱瘓，頸椎病患者脖子周圍韌帶松馳，無(wú)法維護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，容易發(fā)生錯(cuò)位，影響周圍的骨神經(jīng)，一旦受傷就會(huì)患上癱瘓。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　中醫(yī)如何養(yǎng)護(hù)頸椎?I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　專家指出，防治頸椎病，頸椎的筋骨平衡是核心，對(duì)不同人群，防治重點(diǎn)不一樣。青少年從強(qiáng)筋、椎節(jié)平衡入手，既能防治頸椎病，又能防治頸椎蛻變。對(duì)于脊髓、神經(jīng)根受壓的老年患者來(lái)說(shuō)，往往需要在恢復(fù)筋骨的同時(shí)，內(nèi)調(diào)氣血，去除已有的風(fēng)寒濕氣等。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　因此，正確的生活方式，能夠讓頸椎修復(fù)神經(jīng)的能力變好，減少發(fā)病的概率。建議成人坐凳子提倡高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)，長(zhǎng)途乘車要有一個(gè)頸托保護(hù)頸椎，要減少?gòu)澭鼊?dòng)作。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　上班族可以加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　學(xué)生要有和身材相匹配的比較高的桌子，以減少低頭看書時(shí)間，看手機(jī)盡量用手機(jī)支架，減少手拿手機(jī)的時(shí)間。此外應(yīng)避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　值得一提的是，沒有經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的正骨，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)、關(guān)節(jié)、肌肉的損傷，因此市民朋友們一定要謹(jǐn)慎選擇。對(duì)于比較嚴(yán)重的頸椎病，會(huì)產(chǎn)生手臂、肩膀的嚴(yán)重疼痛，建議先到醫(yī)院診斷清楚才能夠治療。I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

編輯：齊少恒I3q28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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