當(dāng)前位置：首頁 > 健康 > 養(yǎng)生資訊

高血壓可逐漸“壓”壞心血管?北方居民要注意!

來源：責(zé)編：時間：2023-09-20 21:51:29 瀏覽量：510

導(dǎo)讀　　高血壓是誘發(fā)心血管疾病的高危獨(dú)立因素，持續(xù)性高血壓可誘發(fā)急性心肌梗死和腦中風(fēng)，同時也會傷害腎臟，易誘發(fā)腎功能不全或腎功能衰竭。相對而言，北方人更易患上高血壓，這可能跟不良生活習(xí)慣、當(dāng)?shù)貧夂蛴嘘P(guān)?！　⊙獕撼?/div>

　　高血壓是誘發(fā)心血管疾病的高危獨(dú)立因素，持續(xù)性高血壓可誘發(fā)急性心肌梗死和腦中風(fēng)，同時也會傷害腎臟，易誘發(fā)腎功能不全或腎功能衰竭。相對而言，北方人更易患上高血壓，這可能跟不良生活習(xí)慣、當(dāng)?shù)貧夂蛴嘘P(guān)。

　　血壓持續(xù)升高會怎么樣?

　　持續(xù)性高血壓可破壞血管內(nèi)皮功能，降低血管彈性，脂類物質(zhì)可進(jìn)入動脈壁而損害血管內(nèi)膜，從而生成瘢痕樣增生。動脈粥樣硬化及血栓逐漸生成，從而傷害心臟、大腦、腎臟和眼睛等重要器官，誘發(fā)短暫性腦缺血發(fā)作和中風(fēng)、心梗和心絞痛以及心力衰竭等，也有可能造成癡呆癥、視網(wǎng)膜病變以及腎病。

　　為什么北方居民易患上高血壓?

　　1、高鹽飲食

　　氯化鈉作為食鹽的主要成分，鈉離子可造成水分潴留，升高血容量，促使血壓升高。不少北方居民偏愛于高鹽食物，如泡菜、咸魚和腌菜等，以至于每天鹽攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于6克。

　　2、氣溫低

　　北方尤其是東北，氣溫降低時為維持正常體溫，全身血管可出現(xiàn)明顯收縮，增加血管阻力，促使血壓升高。

　　3、運(yùn)動量少

　　保持適度運(yùn)動能加快全身血液循環(huán)，幫助控制體重，提升心肺功能和抵抗力。但部分北方人由于天氣因素而運(yùn)動量少，使得血壓難以被控制。

　　如何才能穩(wěn)定血壓?

　　1、低鹽飲食

　　做到飲食清淡，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，家庭可選擇低鈉鹽。適當(dāng)吃高鉀食物，如香蕉蘑菇、綠色蔬菜和薯類以及哈密瓜等，能促進(jìn)鈉離子排出，降低高鈉飲食所引起的血壓升高。

　　2、控制體重

　　體重指數(shù)越大，血壓水平就越高，帶來的危害就越嚴(yán)重，因此應(yīng)合理安排飲食，保持適度運(yùn)動來控制體重，必要時需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

　　3、拒絕煙、酒

　　無論是吸煙還是喝酒均會影響血壓控制，增加高血壓對靶器官帶來的損傷，所以要積極戒煙戒酒。

　　4、規(guī)律作息

　　每天晚上應(yīng)睡夠7~8個小時，拒絕熬夜，不可讓自己太勞累，以免造成神經(jīng)功能紊亂，促使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

　　溫馨提示

　　為能控制血壓水平，盡最大程度降低患心血管疾病風(fēng)險，降低心血管疾病患者死亡幾率，需嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用藥物，不可擅自停藥，也不能突然換藥。定期去醫(yī)院檢查，除了監(jiān)測血壓，還要做心電圖和腎臟相關(guān)檢查。

編輯：齊少恒

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-62-1898-0.html高血壓可逐漸“壓”壞心血管?北方居民要注意!

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：陜西異地門診定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)達(dá)到3986家

下一篇：流感多發(fā)生在春季的原因是什么?

標(biāo)簽：

熱門焦點(diǎn)

上班族4點(diǎn)預(yù)防脂肪肝

上班族預(yù)防脂肪肝可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、控制體重、限制飲酒等方式實現(xiàn)。脂肪肝與長期久坐、高脂飲食、代謝異常等因素相關(guān)，早期干預(yù)可逆轉(zhuǎn)病情。1、
糖尿病人能生孩子嗎？

糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下通?？梢陨?，但需在孕前、孕期及產(chǎn)后全程接受嚴(yán)格醫(yī)學(xué)管理。糖尿病可能增加妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險，需通過多學(xué)科協(xié)作確保母嬰安全。
低鉀血癥是怎么回事

低鉀血癥可能由鉀攝入不足、鉀排出過多、鉀分布異常、藥物因素、內(nèi)分泌疾病等原因引起，低鉀血癥可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鉀劑、治療原發(fā)病、監(jiān)測血鉀、就醫(yī)評估等方
過敏性咳嗽吃什么中藥治療好呢

過敏性咳嗽可以遵醫(yī)囑使用蘇黃止咳膠囊、通宣理肺丸、玉屏風(fēng)顆粒、小青龍顆粒、杏蘇止咳顆粒等中藥治療。過敏性咳嗽可能與過敏原刺激、氣道高反應(yīng)性等因素有關(guān)
團(tuán)省委青年發(fā)展部與省衛(wèi)健委團(tuán)委聯(lián)合調(diào)研西安交大二附院團(tuán)青工作

3月14日上午，團(tuán)省委青年發(fā)展部部長賀翔、省衛(wèi)健委團(tuán)委書記毋利宜等一行赴西安交大二附院調(diào)研指導(dǎo)團(tuán)青工作。二附院黨委副書記、紀(jì)委書記滕文葆和院團(tuán)委書記董艷陪同