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健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么(分享老祖宗留下的10個健康標(biāo)準(zhǔn))

來源: 責(zé)編: 時間:2023-08-24 20:26:51 瀏覽量:501
導(dǎo)讀1、雙目有神目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“五臟六腑之精氣,皆上注于目而為之精”,意思就是臟腑的精氣都匯聚于眼睛。此外,古人還將眼睛的不同部位和五臟對應(yīng)起

1、雙目有神P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“五臟六腑之精氣,皆上注于目而為之精”,意思就是臟腑的精氣都匯聚于眼睛。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

此外,古人還將眼睛的不同部位和五臟對應(yīng)起來,眼窩是精氣的表現(xiàn),其中腎對應(yīng)瞳孔,肝對應(yīng)黑眼球,心對應(yīng)眼睛的血絡(luò),肺對應(yīng)眼白,脾約束著眼瞼。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、臉色紅潤P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

古人認(rèn)為“十二經(jīng)脈,三百六十五絡(luò),其血?dú)饨陨嫌诿?rdquo;。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

身體氣血的盛衰會反映在臉色上,如果臟腑功能好,氣血運(yùn)行正常,臉色就會紅潤;氣血虧虛則面容黯淡。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、聲音洪亮P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

肺主氣,肺氣足,則聲音洪亮;肺氣虛,則聲音低弱無力。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可見,聲音的高低取決于肺氣充足與否。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、呼吸勻暢P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

《難經(jīng)》指出:“呼出心與肺,吸入肝與腎”,說明呼吸和人的心、肝、肺、腎都有密切聯(lián)系。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

只有呼吸不急不緩、從容不迫,才能證明臟腑功能的良好。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、牙齒堅固P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨”,“齒為骨之余”,牙齒與骨同源,因此牙齒也依靠腎精來濡養(yǎng)。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

腎精充足,則牙齒堅固、齊全;精髓不足,則牙齒松動,甚至脫落。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

6、頭發(fā)潤澤P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

中醫(yī)認(rèn)為“腎者,其華在發(fā)”,“發(fā)為血之余”。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁,不僅靠腎精充養(yǎng),還有賴于血液濡養(yǎng)。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

健康的人精血充盈,頭發(fā)潤澤;如果精血虧虛,頭發(fā)就易變白而脫落。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

7、腰腿靈便P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

腰為腎之府,腎虛則腰乏力。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

膝為筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脈失于濡養(yǎng),則四肢屈伸不利。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足,肝血旺盛的表現(xiàn)。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

建議大家保持每周三次以上的運(yùn)動,每次30分鐘,放松骨骼和肌肉。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

8、體形適宜P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

中醫(yī)認(rèn)為胖人多氣虛,多痰濕;瘦人多陰虛,多火旺。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

過瘦或過胖都是病態(tài)的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中風(fēng)等病。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

9、記憶力好P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

古人認(rèn)為“腦為元神之府”,“腦為髓之海”,“腎主骨生髓”。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在中醫(yī)看來,腦是精髓匯聚的地方,腎中精氣充盈則“髓海得養(yǎng)”,主要表現(xiàn)在記憶力強(qiáng)、理解力好。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

10、情緒穩(wěn)定P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化,反映機(jī)體的精神狀態(tài)。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

七情如果可以正常表達(dá)則身體健康,七情過度表達(dá)就會直接傷到五臟——P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

過喜傷心,過怒傷肝,過慮傷脾,過悲傷肺,過恐傷腎。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

因此,對于日常產(chǎn)生的各種情緒能正確對待,善于調(diào)節(jié),才是健康的表現(xiàn)。P0U28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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