進(jìn)入三伏天，各地持續(xù)高溫，西安市氣象臺(tái)7月14日發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號(hào)。這時(shí)，街頭巷尾的冰鎮(zhèn)飲料成了不少人消暑的“標(biāo)配”。便利店的冷柜前總是擠滿挑選冰飲的顧客，外賣(mài)平臺(tái)上的飲料也備注上了“多冰”。然而，醫(yī)生卻指出，冰飲帶來(lái)的清涼感實(shí)則是一種短暫錯(cuò)覺(jué)，過(guò)度依賴反而可能讓身體陷入“越喝越熱”的循環(huán)。2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　冰飲解暑是錯(cuò)覺(jué) 身體“反擊”反增燥熱2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　“其實(shí)，人體是個(gè)精密的‘恒溫系統(tǒng)’，正常體溫維持在37℃左右，即使外界溫度劇烈變化，身體也會(huì)通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)制讓核心溫度保持穩(wěn)定。”西安市紅會(huì)醫(yī)院消化內(nèi)科南院區(qū)負(fù)責(zé)人施育鵬說(shuō)，當(dāng)我們喝下冰飲時(shí)，低溫會(huì)讓口腔、食道和胃黏膜的血管突然收縮，就像一根受熱膨脹的水管突然被冰水澆淋，血管壁會(huì)迅速收緊。這時(shí)候，胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)變得異常，原本規(guī)律的收縮舒張節(jié)奏被打亂，輕則出現(xiàn)胃脹、腹痛，重則可能引發(fā)痙攣，那種突如其來(lái)的絞痛往往讓人直不起腰。消化內(nèi)科近期接診的患者中，就有多位因一次性飲用大量冰飲出現(xiàn)劇烈腹痛，經(jīng)檢查為胃腸痙攣。2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　很多人覺(jué)得冰飲解暑效果好，施育鵬表示，其實(shí)這是一種錯(cuò)覺(jué)。夏季，身體毛孔張開(kāi)，處于散熱狀態(tài)，血液集中應(yīng)對(duì)外界高溫，人體通過(guò)適度排汗調(diào)節(jié)體溫，而冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量飲用會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，就像給正在散熱的身體加了層“蓋子”，熱量憋在里面散不出去。同時(shí)，冰鎮(zhèn)飲料進(jìn)入身體后，身體為了維持核心溫度，會(huì)啟動(dòng)“防御機(jī)制”，加快新陳代謝來(lái)產(chǎn)生更多熱量對(duì)抗低溫，反而可能讓你覺(jué)得更熱。而且，大量出汗時(shí)，人體不僅丟失水分，還會(huì)流失鈉、鉀等電解質(zhì)，單純喝冰飲只能補(bǔ)充水分，無(wú)法彌補(bǔ)電解質(zhì)的損失，時(shí)間久了可能出現(xiàn)乏力、頭暈等脫水癥狀。此外，冰飲還會(huì)引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。相比之下，室溫的淡鹽水、綠豆湯等飲品，既能補(bǔ)水又能補(bǔ)充電解質(zhì)，解暑效果其實(shí)更持久。2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　特殊人群需“控冰” 科學(xué)飲用有講究2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　冰飲對(duì)不同人群的影響存在明顯差異，兒童、老人及慢性病患者尤其需要謹(jǐn)慎。施育鵬表示，兒童胃腸道黏膜嬌嫩，頻繁飲用冰飲會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致食欲下降、腹瀉等問(wèn)題，近期門(mén)診中因貪涼引發(fā)腸胃不適的兒童增加不少。老年人消化功能減退，血管彈性下降，冰飲可能加重血管負(fù)擔(dān)，影響血壓穩(wěn)定。同時(shí)，身體消化系統(tǒng)在夏季本就處于相對(duì)偏弱的狀態(tài)，飲食不慎極易加重胃腸道疾病，所以有些人會(huì)出現(xiàn)食欲減退或者上火等癥狀。2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　對(duì)于健康人群，飲用冰飲也需掌握“度”與“法”。施育鵬建議避免在空腹或飯后半小時(shí)內(nèi)喝冰飲，此時(shí)胃腸道較敏感，易受刺激；運(yùn)動(dòng)后應(yīng)先休息10分鐘，飲用少量溫水后再小口慢飲冰飲，且每次攝入量不宜超過(guò)200毫升。“將冰飲含在口中溫?zé)釒酌朐傺氏拢軠p少對(duì)消化道的直接刺激，這是簡(jiǎn)單卻有效的保護(hù)措施。”2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　施育鵬強(qiáng)調(diào)，偶爾適量飲用冰飲無(wú)須過(guò)度焦慮，但長(zhǎng)期每日飲用甚至替代白開(kāi)水，則可能損害胃腸功能。夏日消暑更應(yīng)注重“溫和補(bǔ)水”，不妨嘗試將飲品冷藏至10-15℃，既能保留清爽口感，又能減少對(duì)身體的刺激，讓清涼與健康兼得。2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　西安報(bào)業(yè)全媒體首席記者 馬相2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

編輯：趙曉雪2qN28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-62-13667-0.html高溫天喝冰飲最降溫？醫(yī)生提醒：貪涼背后藏著這些健康“陷阱”

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇： 醫(yī)院與社區(qū)共筑“愛(ài)的橋梁” 守護(hù)困境患兒健康成長(zhǎng)

下一篇： 省城專家?guī)е耙苿?dòng)醫(yī)院”下鄉(xiāng) 群眾家門(mén)口享優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)