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北京時間10月24日，陳夢受邀參加了著名主持人魯豫的《熱浪之外》節目，分享了她東京奧運會后到成功圓夢巴黎奧運的心路歷程。?
陳夢透露道東京奧運會女單奪冠后，她一度陷入了低谷。?
“2021年東京奧運會剛贏完，誰都感覺很好，然后一些比賽連續往下走，我自己感覺給3分都給多了。因為2021年之前我那3年幾乎所有冠軍都拿了，大家都是靠奧運積分，一個月有兩三場比賽，剛開始我積分還在世界第2，逐漸到第3、第4，這時候其實我覺得自己沒有希望。多次有過很無助很崩潰的時候，已經谷底了。”?
魯豫問她怎么個崩潰，陳夢表示：“有過比賽之后完全不想出門，一個人在房間里待著，把燈完全關掉。我覺得這樣讓我自己感覺心里很安全。中間有很長一段時間很害怕站到賽場上，害怕輸了比賽別人對我的議論、評價。當別人給我指出問題時，我都覺得他們在批評我，他們看不見我的好。其實我很愛拍照，但那段時間我也不拍照，怎么看自己都特不順眼。做什么都不對，自己泡茶都覺得難喝。”
在那段艱難的日子里，中國乒協主席劉國梁與她進行了一番深刻的交流。
劉國梁在與她的交流中曾說：“奧運會女子乒乓球拿過一次單打冠軍，不叫成功，女子運動員來說要拿兩屆單打冠軍才叫成功。”
這句話猶如一針強心劑，給了陳夢巨大的鼓勵和動力。
陳夢：因為我覺得我并不是一個特別聰明的運動員，但是我覺得我足夠努力，我感覺我就是對自己的那種要求就是照死里練，因為我練到很累的時候，我回去我不用想別的了，就能夠直接去睡覺，我覺得也是一種方式，我當時其實不知道我做這些會有什么改變。慶幸的是落到這么低點的時候，到最后還能有這種反彈力，我覺得這是比較幸運的。
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