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2023年8月11日白羊座運(yùn)勢(shì)2023年8月11日，白羊座將會(huì)迎來一天充滿活力與機(jī)遇。在整體運(yùn)勢(shì)方面，你將擁有非常積極的能量，能夠充分發(fā)揮自己的實(shí)力。然而，也要注意過度自信的傾向，不要
失戀,是一種誰也不想面對(duì)的經(jīng)歷,痛苦、憂傷。
有人能夠果斷的抽身而出,也有人長時(shí)間久久深陷其中。
都說時(shí)間是治愈傷口的良藥,為何過了那么久,一想起那個(gè)曾經(jīng)愛過的人,心口仍然會(huì)疼。是不會(huì)愛了,還是不敢愛了?
當(dāng)你經(jīng)歷了失戀,你會(huì)有怎樣的感受,你怎樣對(duì)待自己的感受,你會(huì)采取怎樣的行動(dòng),你會(huì)以怎樣的態(tài)度對(duì)待前任,這直接關(guān)乎到我們是否能夠從失戀的漩渦里爬出來,這也關(guān)乎到下一段感情的情感質(zhì)量。
01
失戀的結(jié),困住的愛的能力
小平給我講述了她的一段感情經(jīng)歷。
一開始她是有點(diǎn)戲謔的和我講著公司里有幾個(gè)男孩追求她,而她明確拒絕但對(duì)方全都沒放棄,她困惑是不是自己哪里做得不好。
然后又說自己年齡大了,雖然自己不急,但父母對(duì)戀愛的事有所催促,多少有影響到自己的心情。但又無法從追求者中選擇,對(duì)他們?nèi)繘]感覺。
當(dāng)我問到她曾經(jīng)是否有感情經(jīng)歷時(shí),她傷心的情緒閥門一下子被打開,眼淚嘩嘩的傾瀉而下。
情緒稍穩(wěn)定一點(diǎn)之后,她對(duì)我回溯了那段久久無法釋懷的初戀。
她和男友小林在大學(xué)談了四年的戀愛,是高中同學(xué),彼此都很熟悉。期間兩個(gè)人相處得很愉快,也見了雙方父母,大家都看好他們,不出意外大學(xué)畢業(yè)之后就會(huì)走入婚姻,讓感情最終有安全的歸宿。
但隨后,男友順利的考上研究生,自己走入社會(huì)進(jìn)入公司,生活軌跡的不同,加上分隔異地,彼此之間的感情有了微妙的變化。
身邊有一同事對(duì)自己表達(dá)了好感,和同事開始走得比較近,不過那時(shí)自己也搞不懂為什么會(huì)那樣做。男友發(fā)現(xiàn)了她的這種異動(dòng),和她吵過一段時(shí)間,后來兩人都精疲力盡,不歡而散。誰也沒有主動(dòng)提出過分手,就自然而然的分開了。
最后,她也沒和那個(gè)同事在一起,并很快進(jìn)入一段新的戀愛關(guān)系,但伴隨而來的是無休止的爭吵和歇斯底里的疼痛,最后以分手告終。
她告訴我說,這兩年來她始終關(guān)注小林的動(dòng)態(tài),知道他有了新女友,知道他們永遠(yuǎn)也回不去,她祝福他,但心里會(huì)內(nèi)疚,要不是她當(dāng)初那樣做,他們就不會(huì)分手,現(xiàn)在早已結(jié)婚有自己的家庭。
她陷在自責(zé)和懊悔里,兩年都沒有走出來。
失戀的結(jié),困住了小平,也困住了她愛的能力。
她開始害怕走入親密關(guān)系,害怕重蹈覆轍,害怕再次經(jīng)歷以前一樣的吵架和沖突,以至于她會(huì)果斷的拒絕追求者。
02
失戀的三種應(yīng)對(duì)方式
失戀,是一種對(duì)曾經(jīng)投入情感的喪失過程,不僅是對(duì)當(dāng)前狀態(tài)的喪失,也喪失了對(duì)未來生活的共同暢想。
在一起的婚姻夢(mèng)想破滅,憧憬共同撫養(yǎng)孩子經(jīng)歷生活中有趣而快樂的瞬間不存在,兩人計(jì)劃一同騎行西藏渡蜜月的愿望也無法實(shí)現(xiàn)。
這種喪失,一方面在告訴自己,自己不再完整,深感挫敗;另一方面在昭示自己,失去對(duì)生活的掌控力,深感無力
如果當(dāng)初我沒有那樣做,我們就會(huì)在一起;
如果當(dāng)初我能堅(jiān)定一點(diǎn),TA就不會(huì)離開;
如果當(dāng)初我全部都順應(yīng)TA,我們就不會(huì)有劇烈爭吵后的感情破裂;
如果TA現(xiàn)在肯回到我身邊,我愿不顧一切代價(jià)
......
當(dāng)失戀的痛苦完全吞沒人的理智時(shí),常見的兩種應(yīng)對(duì)方式就可能出現(xiàn)。
第一種:急于擺脫痛苦,慌亂中重新開啟感情
不愿意獨(dú)自面對(duì)痛苦,選擇新伴侶,將上一段感情未完成的期望放到下一段感情里,增加了下一段感情的壓力值,是對(duì)彼此不公平和不負(fù)責(zé)任的做法。
小平就是這樣做的。
當(dāng)時(shí)她和小林分開后,根本沒有處理失戀后帶給她的感受。哀傷、自責(zé)和內(nèi)疚的情緒就隨著她進(jìn)入了下一段關(guān)系。
她覺得男友就是前男友小林的翻版,即使所有的朋友都覺得他們兩人不像。她在心里把男友當(dāng)做前任,她處處不自覺將兩人做對(duì)比。
但親密關(guān)系本身具有的排他性、敏感性以及不可替代性,男友自然會(huì)感受到這份不公平的期望,是他所不能承擔(dān)的。
他不可能是別人,也不可能按照別人的模樣去生活,他無法打破小平對(duì)前男友理想化的想象,也無法緩解她內(nèi)心對(duì)上段感情的內(nèi)疚感,使得新任關(guān)系一開始就面對(duì)巨大的情感壓力,新繼感情沒有深厚的基礎(chǔ),無法彌補(bǔ)失戀帶來的內(nèi)心空洞,結(jié)果兩人只能迅速的分手。
再一次失戀,再一次挫敗,曾經(jīng)的喪失又再次出現(xiàn),哀傷的感受更甚,對(duì)未來的親密關(guān)系更不敢輕易嘗試。
急于擺脫痛苦,反而痛苦就一直坐在門口等你。
第二種:躲避創(chuàng)傷,拒絕他人,畏懼親密關(guān)系
人受傷后,自然的反應(yīng)是退縮,不敢向前。傷痛的滋味深深體會(huì)過,不想再次受傷。
和朋友聊天,她對(duì)我說,別人都說單身久了就習(xí)慣了,其實(shí)不是習(xí)慣,是害怕,害怕付出了全部的努力和情感,最后沒有在一起,要花好長的時(shí)間才能讓傷口愈合,那樣,還不如一個(gè)人單身過得自在。
一段失敗的感情確實(shí)會(huì)在某種程度上阻礙下一段感情的開始,除非自己愿意在這段感情里學(xué)習(xí)自我成長。
就像小平,其實(shí)她內(nèi)心深處渴望重新建立感情,但不知道怎樣處理那段刻骨銘心的初戀給自己帶來的種種感受,嘗試新感情之后又失敗,導(dǎo)致裹足不前,迷惑是不是自己哪里出了問題,懷疑自己是不是真的沒法擁有一段想要的感情。
所以她拒絕一個(gè)個(gè)追求者,把那顆受傷的心藏在別人看不見的地方,看似保護(hù)了自己,其實(shí)是失去了真正面對(duì)痛苦的機(jī)會(huì),以至于在兩年的時(shí)間里,她的能量大多消耗在自我的沖突里,無法自拔。
第三種方法,給失戀舉行一個(gè)告別儀式,也許是應(yīng)對(duì)失戀更恰當(dāng)?shù)姆绞?span style="display:none">aws28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
過生日的時(shí)候,慶祝,吹蠟燭,許愿,吃蛋糕。這種儀式預(yù)示生命邁入新的一歲。
結(jié)婚的時(shí)候,婚紗、玫瑰、愛的誓言。這種儀式預(yù)示相愛之人邁入神圣的婚姻殿堂。
家庭治療師康斯坦絲·阿榮斯說,儀式標(biāo)志著重要的轉(zhuǎn)變和事件,它使我們的價(jià)值觀得到鞏固,并使之變得嚴(yán)肅和公開。
03
手告別儀式的意義
這個(gè)社會(huì)沒有誰告訴我們分手后該舉行一個(gè)怎樣的告別儀式,甚至沒有人想要舉行這樣一個(gè)儀式,但卻是很有必要。
告別儀式,是尊重你過去所投入的情感付出,是給你們共同經(jīng)歷的難忘記憶重新賦予意義。
在心里默默的告別,看到自己在這段感情里做得好和不好的地方,承擔(dān)起關(guān)系失敗的對(duì)應(yīng)責(zé)任,而并非全部責(zé)任。
無論結(jié)果好壞,當(dāng)你開始反觀這段關(guān)系,你會(huì)發(fā)現(xiàn),關(guān)系是兩個(gè)人的,不能在一起有太多的因素。
父母反對(duì)、性格不合、價(jià)值觀相左、異地阻力、他人誘惑、基礎(chǔ)不牢固等,你需要學(xué)會(huì)接受關(guān)系的變化,也學(xué)會(huì)接受失戀帶來的痛苦和哀傷。
告別,不是因?yàn)橥纯嗪褪洳辉?而是告訴自己,我的心仍然會(huì)疼,但也許正是因?yàn)橛辛诉@段疼痛的經(jīng)歷,在未來處理親密關(guān)系中多了經(jīng)驗(yàn)和保護(hù)自己的力量。
這就是意義所在。
告別儀式,是你以獨(dú)特的方式承認(rèn)這段感情曾經(jīng)存在過,你不逼迫自己忘記那個(gè)陪自己走過青春歲月的人,是給逝去感情畫上一個(gè)完整的句號(hào)。
愛過,痛過,傷過,成長過。小平長時(shí)間的無法從失戀的陰影里走出來,是她把可能的出口全部給堵上了。
當(dāng)我問她,是否可以給這段感情一段告別儀式時(shí),她遲疑停頓了許久。
我知道她開始重新思考那段關(guān)系帶給她的影響,她在試圖重新了解自己對(duì)關(guān)系的態(tài)度。最后,她如釋重負(fù)的和我道了別。
我不知道她會(huì)采用怎樣具體的儀式去告別,但我知道,當(dāng)她準(zhǔn)備好告別的時(shí)候,其實(shí)她也已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接新的戀情到來。
她從來不缺愛的能力。
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