健康管理師考試動(dòng)態(tài)：考試時(shí)間介紹
健康管理師的考試時(shí)間是什么時(shí)候呢？健康管理師考試一年有3次考試，考試時(shí)間是在4月、7月、11月，其成績(jī)查詢(xún)時(shí)間一般是在考后45日左右，而證書(shū)的發(fā)放時(shí)間一般為考后
“拖延癥”這個(gè)詞如今已經(jīng)深入人心，幾乎每個(gè)家庭都能感受到孩子們?cè)诟鞣N事務(wù)上的磨蹭。這種習(xí)慣似乎早已在兒時(shí)悄悄滋生，將機(jī)靈的孩子變成了小磨蹭精，影響了生活的正常節(jié)奏。提前準(zhǔn)備、生活里的小競(jìng)賽、如果沒(méi)做到就會(huì)有懲罰等是一些有效的方法，助您解決孩子的拖延癥難題。
1. 5歲是拖延的分水嶺
根據(jù)教育心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，5歲以下的孩子和5歲以上的孩子乃至成人，他們產(chǎn)生拖延癥的原因略有不同。對(duì)于5歲以下的寶貝們，他們尚未對(duì)世界有太多認(rèn)知，缺乏對(duì)未來(lái)的規(guī)劃。解決這個(gè)階段的拖延癥關(guān)鍵在于為他們提供動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)他們主動(dòng)行動(dòng)。
而對(duì)于5歲以上的孩子，他們已經(jīng)理解拖延的含義，將其作為一種對(duì)抗不愿面對(duì)的事情的手段。在這個(gè)階段，家長(zhǎng)需要幫助孩子營(yíng)造一個(gè)勤勞果斷的氛圍，讓他們逐漸接受高效行動(dòng)的習(xí)慣。
2. 提前準(zhǔn)備最重要
提前準(zhǔn)備是打敗拖延癥的有效武器之一。將這一原則運(yùn)用到孩子的日常生活中，比如提前整理書(shū)包、衣物等，可以讓孩子心里有數(shù)，更容易把握好時(shí)間節(jié)奏。這也是為孩子樹(shù)立一個(gè)良好榜樣，教會(huì)他們規(guī)劃和提前準(zhǔn)備的重要性。
3. 生活里的小競(jìng)賽
孩子天生喜歡競(jìng)爭(zhēng)，他們?cè)诒荣愔姓业搅舜碳ず蜆?lè)趣。家長(zhǎng)可以巧妙地將生活中的一些任務(wù)變成小競(jìng)賽，例如早晨穿衣服比賽，看看誰(shuí)先整理好自己的行頭。這樣的趣味化方式既能激發(fā)孩子的興趣，又能幫助他們更迅速地接納需要時(shí)效的活動(dòng)。
4. 如果沒(méi)做到就會(huì)有后果
讓拖延與家庭內(nèi)的懲罰規(guī)則掛鉤，讓孩子在拖延之后能夠感受到一些不良結(jié)果，是培養(yǎng)勤勞的好方法。可以將一些家務(wù)或減少娛樂(lè)時(shí)間作為懲罰，讓孩子明白磨蹭有成本，保持高效完成任務(wù)的習(xí)慣是避免懲罰的最佳途徑。
5. 廢話(huà)要少說(shuō)，實(shí)事要多干
在幫助孩子解決拖延問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)最好避免嘮叨和廢話(huà)。簡(jiǎn)短而明確的表達(dá)家長(zhǎng)的要求，可以更有效地引導(dǎo)孩子行動(dòng)。冗長(zhǎng)的教誨可能會(huì)使孩子產(chǎn)生抵觸情緒，降低培養(yǎng)勤勞習(xí)慣的效果。
通過(guò)以上四個(gè)妙招，我們有信心能夠在家庭中培養(yǎng)出一個(gè)沒(méi)有拖延癥的寶貝。希望每一位家長(zhǎng)都能從自身做起，讓孩子在快樂(lè)的氛圍中建立積極向上的生活習(xí)慣，告別拖延的壞習(xí)慣，共同創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍。
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