健康管理師報考指南：這個新興職業(yè)你真的了解了嗎？
健康管理師是一個怎樣的職業(yè)呢？健康管理師是屬于從事個體與群體從營養(yǎng)和心理兩方面進行健康的檢測、分析、評估及健康咨詢、指導(dǎo)與危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人
科學(xué)喂養(yǎng)是寶寶健康成長的關(guān)鍵。過度喂養(yǎng)會對寶寶的身體構(gòu)成威脅，家長們在喂養(yǎng)時務(wù)必謹(jǐn)慎，時刻關(guān)注寶寶的各種信號，以保障寶寶的健康。
最近我拜訪了一位客戶，他們家的寶寶已經(jīng)快要8個月了，看上去就像一個小肉球，坐都坐不穩(wěn)，爬行也顯得吃力。我的建議是要寶媽調(diào)整喂養(yǎng)方式，不要一哭就急著喂奶，避免過度喂養(yǎng)。
寶寶的爺爺奶奶卻對此表示不滿，他們認(rèn)為孩子小時候胖點說明孩子養(yǎng)得好。有些人甚至引以為豪，說孫子比同齡孩子都長得大，成為了別人羨慕的對象。
對于1歲前的寶寶，由于他們還不會用語言表達(dá)自己的感受，家長往往會擔(dān)心寶寶吃不飽，于是一哭就喂奶。加上一些家長認(rèn)為寶寶胖點才是健康的象征，于是很容易陷入過度喂養(yǎng)的陷阱。
要讓小兒安康成長，適度饑餓與寒冷是有一定道理的。寶寶的胃容量有限，消化能力相對較弱，過度喂養(yǎng)的結(jié)果，就是明顯的肥胖。
一、過度喂養(yǎng)的表現(xiàn)：
1.頻繁吐奶、溢奶： 6個月前的寶寶吐奶溢奶較為常見，但如果寶寶6個月后仍頻繁出現(xiàn)這種情況，可能是過度喂養(yǎng)的跡象。
2.經(jīng)常性腸脹氣： 寶寶的腹部圓鼓鼓，伴隨著哭鬧和腿亂蹬，可能是腸脹氣的表現(xiàn)，是過度喂養(yǎng)的結(jié)果之一。
3.便便異常： 如果寶寶的便便次數(shù)增多，呈水樣且伴有泡沫和酸臭味，很可能是過度喂養(yǎng)導(dǎo)致的。
體重增長異常： 寶寶體重急劇增長，而身高沒有相應(yīng)增長，可能是過度喂養(yǎng)的跡象。
肥胖的孩子或許看起來可愛，但是成年后可能更容易面臨各種健康問題。寶寶的消化系統(tǒng)本就不完善，過度喂養(yǎng)會增加其工作負(fù)擔(dān)，對寶寶的健康構(gòu)成威脅。
二、如何避免0-1歲寶寶過度喂養(yǎng)？
在0-6月齡時，母乳喂養(yǎng)的寶寶要按需喂養(yǎng)，注意觀察寶寶的吃奶信號。奶粉喂養(yǎng)的寶寶要正確沖調(diào)奶粉，不要使奶液濃度過高。
在6-12月齡時，要保證奶量和輔食的均衡。輔食添加要循序漸進，由一種到多種，由細(xì)到粗，由少量到適量。注意觀察寶寶的反應(yīng)，不可過度喂食。
三、寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了過度喂養(yǎng)怎么辦？
如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，不要采用餓肚子的方式來減肥。而是應(yīng)該調(diào)整喂養(yǎng)方式，過渡到規(guī)律喂養(yǎng)，并幫助寶寶緩解不適。
1.按摩操： 可以對寶寶進行背部捏脊和腹部按摩，促進腸胃蠕動，緩解積食。
2.多活動： 多陪寶寶玩耍，尤其是戶外活動，有助于提高免疫力、促進骨骼發(fā)育，并消耗多余能量。
3.就醫(yī)： 如果寶寶的體重增長異常，應(yīng)及時就醫(yī)，得到專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。
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