12星座為什么只想戀愛不想結(jié)婚？
愛情是人生中最為美好的情感之一，它讓人們感受到無盡的幸福和快樂。對于這些人來說，戀愛是一種享受當(dāng)下的方式，他們享受與伴侶相處的美好時光，但卻不愿承擔(dān)婚姻帶來的責(zé)任和束縛
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自卑是一種自我評價過低,不能客觀、正確的看待自己而產(chǎn)生的一種復(fù)雜情感。
有自卑感的人輕視自己,總是把自己的缺陷和不足無限放大。著名心理學(xué)家A.阿德勒對自卑感有特殊的解釋,稱其為自卑情結(jié)。他對于這個詞主要有兩種相聯(lián)系的用法:首先,自卑情結(jié)指以一個人認為自己或自己的環(huán)境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所組成的一種復(fù)雜心理。其次,自卑情結(jié)指一個人由于不能或不愿進行奮斗而形成的文飾作用。
自卑情結(jié)是由嬰幼兒時期的無能狀態(tài)和對別人的依賴而引起的,對人有普遍的意義,能驅(qū)使人成為優(yōu)越的力量,但又是反復(fù)失敗的結(jié)果。自卑情感,是可以通過調(diào)整認識和增強自信心并給予支持而消除。
自卑的前提是自尊,當(dāng)人的自尊需要得不到滿足,又不能恰如其分、客觀辯證地認識自己時,就容易產(chǎn)生自卑心理。
一個人形成自卑心理后,往往從懷疑自己的能力到不能或不敢表現(xiàn)自己的能力,從怯于與人交往到孤獨地自我封閉。本來經(jīng)過努力可以達到的目標,也會認為“我不行”而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望,領(lǐng)略不到生活的樂趣,也不敢去憧憬那美好的明天。
自卑是一種自我否定,也是對自己不認同,不接納的心理表現(xiàn)。
“金無足赤,人無完人”,其實我們每個人天生都具有一定的自卑,適當(dāng)?shù)淖员安坏粫绊憣W(xué)習(xí)和生活,還是社會文明進步的動力。但過分自卑會影響到一個人的社會功能,不能完全的展示自己的才能,甚至?xí)斐善茐男缘慕Y(jié)果,給自己和他人帶來傷害,這就是一種性格缺陷。
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自卑主要的表現(xiàn)在于對自我評價過低,同時可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn),諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。
而詳細的表現(xiàn)在以下三個方面!
1.敏感猜忌
過分敏感的人自尊心極強,生活和學(xué)習(xí)中非常希望得到別人的重視,喜歡被關(guān)注,不愿意被人忽略,過分看重別人對自己的評價,任何負面的評價都會導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突,甚至扭曲別人的評價,比如,別人真誠地表揚,他會認為是諷刺。
過分敏感的人,還愛猜疑,對別人不夠信任,跟他們交往時,別人不經(jīng)意的一句話,都會在其內(nèi)心引起波瀾,胡亂猜疑。自卑的人也很容易產(chǎn)生嫉妒心理,對于那些比自己優(yōu)秀的同學(xué)、朋友或是同事耿耿于懷。
2.心理失衡
由于自卑心理,使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值或是價值感低下。
自我價值感是一個人生活下去的內(nèi)驅(qū)力,生命的意義在于自我價值感的體驗。喪失自我價值體驗,使他們心態(tài)失衡,陷入不良的心境之中,走不出這個心理陰影,就很難擺脫現(xiàn)實的困境。別人欺負他,即使內(nèi)心不服氣,也會將其合理化,自認為是正常的,是自己該得的,非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導(dǎo)致自我攻擊,行為上會采取極端的方式對待自我,例如:自殘或是自我虐待等。
3.情緒化表現(xiàn)
自卑的人表面上逆來順受,其實是在壓抑真實的自我,然而長期的過分壓抑會積聚了大量的負性能量,隨時都有爆發(fā)的可能。
由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對能力,失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。當(dāng)受到不公正的待遇時,認為別人睢不起自己,難以忍受,往往產(chǎn)生過激言行。比如有些民工受老板欺負,會因此自殺。他們經(jīng)常為了一點小事大動干戈,拳腳相向。有時當(dāng)他們無力應(yīng)對危機時,還會自殘或是自殺,用這種極端的方式表達自己的情緒。
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自卑的原因追溯起來,大概有以下幾個方面:
一、家庭和個人成長經(jīng)歷
每個人來自不同的原生家庭,每個家庭給他們提供的生活環(huán)境、物質(zhì)條件、家庭教養(yǎng)等各不相同。
而那些來自貧困家庭的人更容易產(chǎn)生自卑感。在某些人的成長過程中會經(jīng)歷一些創(chuàng)傷性事件,如:被虐待、傷害事故、被性侵擾等,這些成長經(jīng)歷會給他們造成嚴重的自卑感,并且很難克服。
二、社會文化因素
每個人都處在特定的社會文化環(huán)境中,文化對自卑心理影響很重要。
在云南母系氏族的摩梭族人里,他們的名族文化決定了男卑女尊,男人卑微的地位很容易產(chǎn)生自卑心理。還有一些名族文化中是男尊女卑,那么女性比較容易產(chǎn)生自卑感。
三、氣質(zhì)類型的差異
氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都對事物的感受性強,對事物帶來的消極后果有放大趨向,而且由于性格內(nèi)向不善于表達,那么就不容易將其消極情緒及時疏導(dǎo)和宣泄。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質(zhì)、性格類型者的影響大,產(chǎn)生自卑的可能性也相應(yīng)增大。
四、自我認知偏差
每個人都是不完美的,都有缺點和不足,要學(xué)會接納不完美的自己。
那些追求完美主義者,他們不愿意接納自己的缺點和不足,對自我的要求很高,當(dāng)自己無法達到目標時會輕視自己,無法面對真實的自我。在他們的內(nèi)在總有一個理想自我,這個理想的自我就是全知全能的,是完美無缺的。
然而這個理想自我不過是一種幻象,沒有誰能成為理想的自我。對真實自我的不接納,不認同就是一種認知的偏差,認為自己只有是完美的才能得到大家的認同,才能獲得優(yōu)越感,然而事實并非如此。
我們并不認為自卑是完全無用的,適當(dāng)?shù)淖员靶睦砟芗ぐl(fā)勤奮、努力、積極的生命力,但過度自卑會成為生命體驗的一道障礙,我們應(yīng)該努力克服,建立自信,讓生命綻放出流光溢彩。
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