白羊女的性格特點(diǎn)和致命弱點(diǎn) 白羊女的性格特點(diǎn)分析
白羊女的性格特點(diǎn)：1、沖動(dòng)：白羊座女生是不會(huì)掩藏自己情感的人，那股沖動(dòng)勁一上來(lái)，脾氣火爆的她們是很難有人招架得住的。2、好強(qiáng)不服輸：白羊座的女人厲害的地方在于，她們不但可
你是否常有這樣的想法:
“擔(dān)心給別人添麻煩
需要獨(dú)處
容易有罪惡感
曾為他人眼中的小事深受打擊
面對(duì)大量信息和變化,容易焦慮
討厭人多
覺(jué)得自己很多事情都做不好
常被別人稱(chēng)為敏感的怪咖”
如果以上絕大多數(shù)都符合的話(huà),那么很可能,你是個(gè)高敏感者。
敏感Sensitivity
蘇珊·凱恩的著作《Quiet》引導(dǎo)公眾關(guān)注那些對(duì)獨(dú)處和安靜有高需求的內(nèi)向人群。
這個(gè)群體在世界人口中占比高達(dá)1/3,而內(nèi)向的人中有70%是高敏感者(HSP),這兩者之間存在著無(wú)法忽略的共性。隨著人們對(duì)內(nèi)向者性格特點(diǎn)和行為傾向的了解,敏感這一特質(zhì)被越來(lái)越多地討論和關(guān)注。
“敏感”這一人格特點(diǎn)于1991年被伊萊恩·艾倫博士首次投入研究,她的研究成果很快發(fā)表在各類(lèi)期刊上。
在她所著的《高敏感人群》一書(shū)中介紹:敏感人群常常被誤認(rèn)為只是少數(shù)群體。文化影響著人們對(duì)敏感個(gè)性的看法,在輕視敏感個(gè)性的文煥中,高敏感人群往往更易低自尊。他們被要求“別想太多”,這讓人覺(jué)得自己是不夠強(qiáng)大的異類(lèi)。
事實(shí)上,人格無(wú)好壞之分,重要的是接納并利用好自己原本的特質(zhì)。了解自己,才能更好地去生活。以下8個(gè)描述幫助你判斷自己是否是高敏感人群。
1、感受力強(qiáng),傾向于感性地對(duì)待事物
你是不是經(jīng)常被人說(shuō)有想法,思想深刻?
那么你就可能是一個(gè)高敏感者。
高敏感者往往感知更深刻,
他們更容易對(duì)事物有情緒化的反應(yīng)。
他們喜歡在深刻層面掌握事物,
他們有敏銳的直覺(jué),
會(huì)深刻思考尋找問(wèn)題的答案。
換言之,
當(dāng)別人遇到困難,
高敏感者表現(xiàn)出同情心和大量關(guān)心,
因?yàn)槟愀星樯钊?
當(dāng)別人難受時(shí),
也能體會(huì)他們的痛苦,
這有助于保持思維開(kāi)闊,
你可以設(shè)身處地地為他人著想,
理解別人的遭遇,
高度敏感會(huì)使你更寬容。
2、你更喜歡獨(dú)自鍛煉
高敏感者經(jīng)常避免團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),
因?yàn)樗麄儗?duì)別人觀(guān)察自己的每個(gè)動(dòng)作感到不適。
大部分高敏人群傾向于能獨(dú)立完成的運(yùn)動(dòng),
比如跑步、徒步或騎行,
這些運(yùn)動(dòng)可以在達(dá)到健身目標(biāo)的同時(shí),
讓他們遠(yuǎn)離喧囂,
并且擺脫外部環(huán)境的刺激。
但是在一些情況下,
高敏感者也會(huì)喜歡團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。
如果他們的父母,
在成長(zhǎng)中給他們提供支持的環(huán)境,
讓他們更容易融入到集體中,
有家庭和好朋友的鼓勵(lì),
則會(huì)在團(tuán)體運(yùn)動(dòng)中也有優(yōu)異表現(xiàn)。
培養(yǎng)一個(gè)高敏感者的關(guān)鍵是
幫助他們適應(yīng)他們本身不會(huì)喜歡的運(yùn)動(dòng),
這樣會(huì)讓他們對(duì)冒險(xiǎn)行為產(chǎn)生安全感。
3、需要更長(zhǎng)的時(shí)間做決定
因?yàn)閾?dān)心做錯(cuò)誤或糟糕的決定,
高敏感者在做決定的時(shí)候,
即使沒(méi)有正確或錯(cuò)誤,
也需要更多的時(shí)間做決定。
比如,
比常人需要更多時(shí)間決定吃什么,
因?yàn)閮A向于權(quán)衡所有的選項(xiàng),
即使已經(jīng)有主意,
還是控制不住去想“如果”
然后根據(jù)介紹把菜單上可能的選擇再過(guò)一遍。
因此,
在涉及到做出改變生活的重大決策上,
比如想要搬到哪個(gè)城市,
或者想要從事的職業(yè),
高敏感者可能感到力不從心,
被每一個(gè)可能會(huì)產(chǎn)生的潛在結(jié)果淹沒(méi)。
4、關(guān)注細(xì)節(jié)和小事
你對(duì)周?chē)h(huán)境和人的變化很敏感,
你會(huì)注意到很多細(xì)節(jié),
比如,
別人新染指甲的顏色,
或者臺(tái)燈上不起眼的小裂縫。
高敏感者的你,
很難錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié),
因?yàn)槟阋子隗w會(huì)言外之意。
一般來(lái)說(shuō),
作為一個(gè)情感豐富的人,
觀(guān)察細(xì)節(jié)是一種習(xí)慣,
因?yàn)槊考露紡?qiáng)烈影響著你。
5、你高度注重禮節(jié)
高敏感者會(huì)特別在意自己的表現(xiàn),
以及自己的行為如何影響他人。
你會(huì)考慮到他人的需求,
希望做事給他人提供便利,
避免造成麻煩,
即使在小事上也花費(fèi)很多心思。
比如說(shuō)購(gòu)物時(shí),
從哪里拿的東西會(huì)放回原處,
以免給工作人員制造不便。
高敏人群會(huì)在晚飯結(jié)束后,
考慮服務(wù)生的服務(wù)并慷慨地留下小費(fèi)。
當(dāng)沒(méi)有表現(xiàn)出最好的禮貌時(shí),
會(huì)感到不舒服。
6、更容易產(chǎn)生焦慮和抑郁
尤其對(duì)于過(guò)去有許多糟糕經(jīng)歷的人群,
如果高敏感者在生活中遇到很多負(fù)能量,
多年的累積可能會(huì)發(fā)展成焦慮或抑郁。
當(dāng)在環(huán)境中感到不安時(shí),
神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)經(jīng)常在焦慮的狀態(tài)下運(yùn)作,
這是為了提醒潛在的危險(xiǎn),
當(dāng)它長(zhǎng)期習(xí)慣于此后,
你就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)。
父母對(duì)高敏感者的培養(yǎng)至關(guān)重要,
要給予他們適當(dāng)?shù)年P(guān)注度。
如果父母讓你因敏感而感到羞恥,
那么就會(huì)阻礙你以有效的方式理解和利用敏感性幫助你成長(zhǎng),
如果因?yàn)槊舾卸P(guān)心過(guò)度,
那么會(huì)導(dǎo)致在現(xiàn)實(shí)生活中難以過(guò)渡和適應(yīng)新的環(huán)境。
7、恐怖和暴力電影不是你的菜
暴力和恐怖電影會(huì)過(guò)分刺激高度敏感者,
尋求刺激者可以從中獲得腎上腺素飆升,
但高敏感者的你,
并不一定喜歡這樣。
意識(shí)到拒絕恐怖電影沒(méi)有任何錯(cuò)誤,
你的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)反射開(kāi)心的信號(hào),
因?yàn)槟阕隽俗钫_的選擇。
8、你是很好的團(tuán)隊(duì)合作者
高敏感者思考的更加深刻,
是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員,
他們能分析情況,
找到每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng),
并利用這些優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)讓團(tuán)隊(duì)運(yùn)作更有效率。
除此之外,
還能在做決策時(shí)分辨優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),
然而成為最后作決策的人,
會(huì)讓你感到不適。
你可以扮演談判者的角色,
幫助促進(jìn)討論,
而不必做最終采取行動(dòng)的人,
利用好的方法給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì),
能成就高敏人群成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)者,
因?yàn)樗麄兛梢愿腥就?
在遇到問(wèn)題時(shí)保持思維開(kāi)闊。
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