“睡覺時(shí),手機(jī)不能放在枕邊,否則會(huì)有輻射”“邊充電邊用手機(jī),輻射更大”……手機(jī)輻射真的這么可怕嗎?

什么是輻射?
輻射,說(shuō)白了就是一種能量的傳遞,一般可以分為電離輻射和非電離輻射。
電離輻射,是指輻射能量足夠高,可以把原子電離,比如核輻射、CT檢查等。這些容易對(duì)我們的身體造成損傷,比如導(dǎo)致細(xì)胞癌變、不孕或者引起胎兒的死亡和畸形等。
而非電離輻射,能量較低,并不能使原子發(fā)生電離,因此對(duì)人體的損傷較小,包括微波、無(wú)線電波等。
手機(jī)輻射的危害到底有多大?
手機(jī)陪睡已經(jīng)是我們睡覺的必備條件了,沒有手機(jī)在身邊的夜晚是沒有安全感的。但是卻有傳言說(shuō),手機(jī)放枕頭邊上輻射會(huì)危害健康。真相到底是怎么樣的呢?
雖然大多數(shù)人都以為手機(jī)輻射危害健康,但是至今尚無(wú)科學(xué)證據(jù)表明手機(jī)輻射會(huì)對(duì)人體健康造成危害。其實(shí),手機(jī)輻射屬于非電離輻射,與太陽(yáng)光相似,都是一種波長(zhǎng)較長(zhǎng)、能量很低的電磁波。這種電磁波的能量與核輻射完全不能同日而語(yǔ),它們并不能破壞人體的大分子結(jié)構(gòu)。
如果是短時(shí)間使用手機(jī),由于能量較小,手機(jī)電磁波穿透皮膚和顱骨比較困難,但長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī),輻射是否有累積效應(yīng),目前并不明確。
睡覺時(shí)手機(jī)放多遠(yuǎn)沒輻射?
雖然還沒有權(quán)威的數(shù)據(jù)表明手機(jī)距離頭部多遠(yuǎn)合理,但是手機(jī)的輻射是隨距離遞減的,有研究稱距離為50厘米的時(shí)候,輻射的影響就微乎其微了。不過(guò),也有很多數(shù)人說(shuō)的1.5米。不論如何,1.5米至少可以保證休息時(shí)夠不著手機(jī),睡一個(gè)安穩(wěn)覺了。
雖然手機(jī)輻射屬于非電離輻射,但注意不要一直盯著手機(jī),時(shí)間的積累可能會(huì)增強(qiáng)輻射對(duì)人體的影響。另外,長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)會(huì)傷頸椎,半躺姿勢(shì)玩手機(jī)會(huì)傷腰椎,過(guò)度使用手機(jī)還會(huì)傷眼睛。這些危害甚至要比手機(jī)輻射嚴(yán)重的多,所以還是要注意:手機(jī)雖好,用之有度。

科學(xué)使用手機(jī)的“姿勢(shì)”
1. 使用耳機(jī),特別是長(zhǎng)時(shí)間打電話一定要用
雖然耳機(jī)不能免除輻射,但是可以讓手機(jī)離大腦更遠(yuǎn),離得越遠(yuǎn),能量就越小,輻射就越低。如果沒有耳機(jī),打電話時(shí)最好左、右耳不斷交替,避免一直用單側(cè)耳朵接電話。
2. 接通電話以后,不要著急放到耳邊
最好等待1-2秒,因?yàn)閯倓偨油娫挼臅r(shí)候,輻射最大。
3. 不在快速運(yùn)動(dòng)的封閉空間里打電話
比如在火車、地鐵等封閉空間,手機(jī)會(huì)不斷嘗試連接中斷的信號(hào),會(huì)增加輻射量。
4. 不要在信號(hào)不好的地方打電話
信號(hào)不好的話,手機(jī)會(huì)不斷連接中斷的信號(hào),使輻射功率增大。
5. 睡覺時(shí),最好不要把手機(jī)放在枕頭邊

一般來(lái)說(shuō),離輻射源越遠(yuǎn),輻射就越弱。如果對(duì)輻射實(shí)在害怕,睡覺時(shí)可以把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)。有研究稱,當(dāng)手機(jī)距離人體50厘米時(shí),其輻射就可忽略不計(jì)。其實(shí)更建議把手機(jī)放到1.5米以外的地方,這樣就夠不著,可避免因忍不住想繼續(xù)玩手機(jī)而熬夜。
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