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南瓜和地瓜粥是一道受歡迎的營養美食，不僅味道香甜可口，還富含多種維生素和纖維素。下面就來介紹一下制作南瓜和地瓜粥的步驟。7GN28資訊網——每日最新資訊28at.com

準備所需材料：南瓜、地瓜、糯米、水。南瓜和地瓜要選用新鮮的、口感好的，這樣煮出來的粥才更加美味可口。7GN28資訊網——每日最新資訊28at.com

接下來，將南瓜和地瓜去皮切塊，然后用清水沖洗干凈。糯米用清水浸泡30分鐘，這樣可以煮出更加糯軟的粥。7GN28資訊網——每日最新資訊28at.com

將南瓜和地瓜塊放入電飯鍋中，加入適量清水。水量要根據個人口感來定，一般以剛好沒過食材為宜。7GN28資訊網——每日最新資訊28at.com

接著，把浸泡好的糯米瀝干水分后加入電飯鍋中。糯米的加入可以增加粥的口感和香甜度。7GN28資訊網——每日最新資訊28at.com

蓋上電飯鍋蓋，按下煮飯鍵，開始煮粥。等到電飯鍋自動跳轉到保溫狀態后，再煮個10分鐘左右，這樣可以讓粥更加糯軟可口。7GN28資訊網——每日最新資訊28at.com

將煮好的南瓜和地瓜粥倒入碗中，可以根據個人口味選擇添加適量糖或者蜂蜜增加甜度。南瓜和地瓜的天然甜味已經足夠，所以糖或蜂蜜的加入可以根據個人喜好來調整。7GN28資訊網——每日最新資訊28at.com

這樣一道美味的南瓜和地瓜粥就制作完成了。這道粥不僅顏色誘人，而且口感柔軟糯甜，營養豐富。適當食用還可以促進消化和增強免疫力。快來動手制作一碗吧！7GN28資訊網——每日最新資訊28at.com

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