車厘子，也被稱為櫻桃，是一種小型、圓形的水果。它含有豐富的營養素，以下是一些車厘子的功效和營養成分：s5828資訊網——每日最新資訊28at.com

1、抗氧化作用：車厘子富含多種抗氧化劑，如維生素C和類黃酮。這些抗氧化劑有助于對抗自由基的損害，維護健康的細胞功能，預防慢性疾病。s5828資訊網——每日最新資訊28at.com

2、抗炎作用：車厘子中含有一種叫做花青素的物質，它能夠減少炎癥反應，緩解關節炎、肌肉疼痛等炎性疾病的癥狀。s5828資訊網——每日最新資訊28at.com

3、改善睡眠質量：車厘子中含有一種天然的睡眠輔助物質——褪黑素。褪黑素可以幫助調節生物鐘，促進睡眠，提高睡眠質量。s5828資訊網——每日最新資訊28at.com

4、提供維生素和礦物質：車厘子富含維生素C、維生素A、維生素K和礦物質如鉀、鐵、鎂等。這些營養素對于維持免疫系統健康、骨骼健康和血紅蛋白生成都非常重要。s5828資訊網——每日最新資訊28at.com

5、幫助消化：車厘子含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘和消化問題。
s5828資訊網——每日最新資訊28at.com

6、促進心血管健康：車厘子中的花青素和維生素C具有保護心血管健康的作用，可以降低血壓、改善血液循環和降低患心臟病的風險。s5828資訊網——每日最新資訊28at.com

盡管車厘子具有許多營養和功效，但人們仍然需要以均衡飲食為基礎，多樣化攝入各種水果和蔬菜，以獲得全面的營養。s5828資訊網——每日最新資訊28at.com

分享百科小知識，，這里匯聚了知識問答、生活常識，幫助用戶解決生活中的常見問題。

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-110-5311-0.html車厘子有什么功效與營養 食用車厘子有什么好處

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 桑葚干泡水喝有什么功效和作用 桑葚干泡水喝有什么好處

下一篇： 如何解決三星電視無法隔空播放的問題 電視機隔空投送播不出來怎么回事