養肝、養心、飲食有節、養肺、養腎。曾國藩是晚清時期最杰出的名臣之一，他不僅是湘軍最高統帥，而且也是一位愛好養生的人士。Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

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1. 養肝Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

他認為，想要保持健康，必須要養肝。因為肝與怒情有著緊密的關聯，如果一個人經常大怒，會導致火氣過大，傷及肝臟。養肝重點在于“不宿怒焉”，即要保持心情穩定平和。Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 養心Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

因為一個人的內心寬廣，外表也會自然展現出威德。做人要以平和謙遜為原則，既不能驕傲自大，又不能過于卑躬屈膝。Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

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3. “飲食有節”Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

也就是說日常生活要保持規律，不要過于暴飲暴食。同時，也要養成規律的生活習慣。Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

4. 養肺Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

即要擴大自己的視野范圍，保持公正的心態，并且對待事情要積極應對，而不是躲避。這樣才能讓自己感到心安。Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

5. 養腎Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

一個人要保持穩重，鎮靜，控制自己的欲望，控制飲食，才能令自己身心健康。對于養生來說，日常習慣很重要，如果能將曾國藩提出的這些養生技巧融入生活中，一定會對健康產生積極的影響。Y2028資訊網——每日最新資訊28at.com

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