心臟供血不足怎么調(diào)理
心臟供血不足可通過調(diào)整飲食、適度運動、控制危險因素、藥物治療、手術治療等方式調(diào)理。心臟供血不足通常由冠狀動脈粥樣硬化、高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙
減肥黨吃什么肉比較好呢？小編現(xiàn)在就給您推薦。
雞胸肉脂肪低，飽腹感強，減脂期必囤；牛肉脂肪含量比雞肉還低，并且氨基酸、維生素、礦物質(zhì)的含量也比較豐富，非常適合減脂期；明蝦味道獨特，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)價值特別高，健脾養(yǎng)胃，而且熱量也十分低等等。
推薦原因：
1、雞胸肉
雞胸肉是性價比極高的蛋白質(zhì)來源，我們?nèi)粘Ｊ秤玫那萑?00克蛋白質(zhì)含量為16克-20克，而100克的雞胸肉約達20克，脂肪含量大致為9.4克，碳水化合物含量大致為1.3克，100克雞胸肉的熱量是167千卡左右。
2、牛肉
牛肉簡直就是減脂期最好的口感肉類，咬一口鮮嫩多汁的牛排，簡直是幸福感爆棚~每100克牛肉中約含有19.2克的蛋白質(zhì)，1.8克脂肪。
3、魚肉
魚肉每100克含有17.1克蛋白質(zhì)，2.7克脂肪，碳水化合物3.8克，其脂肪還多為不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。相對而言，深海魚比淡水魚好，因為深海魚肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白較多，如三文魚、金槍魚、秋刀魚、帶魚、石斑魚等營養(yǎng)更全面，脂肪含量較低。
4、明蝦
明蝦每100克含有13.4克蛋白質(zhì)，1.8克脂肪，碳水化合物3.8克，熱量85千卡。
5、蛤蜊
每100克蛤蜊含有10.1克蛋白質(zhì)，1.1克脂肪，碳水化合物2.8克，高蛋白、低熱能，能幫助人體排出多余水分，具有利尿消腫的功效，也是不錯的減脂食物。
6、羊肉
羊的脂肪熔點為47℃，因人的體溫為37℃，就是吃了也不會被身體吸收，所以不容易發(fā)胖。羊肉肉質(zhì)細嫩，容易被消化，是滋補身體的絕好食品。
7、瘦豬肉
每100g瘦豬肉的蛋白質(zhì)含量與牛肉十分相近，而且豬肉肌酸含量更高，對于增肌具有很好的效果。
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