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2型糖尿病是糖尿病的一種類型，多發生于3

經絡養生是中醫養生中的一種，它和我們的五章六腑都是息息相關的，如果經絡痛的話，身體就會有各種各樣的疼痛，那么我們要如何疏通經絡呢，經絡不通的危害到底有哪些呢?經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八

眼睛腫可以說是生活中很常見的一個癥狀，該睡覺的時候不去睡覺，或者精神壓力過大，就意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質醇來維持你的精力。而過高的皮質醇水平也會調控身體儲存更多的水分，導致水腫

刮痧可以幫助我們身體排毒，刮痧會使皮膚部分急劇的充血，雖然會有些疼痛感，但是可以促進血液的循環，幫助血液中的毒素積聚到皮膚外面，可以幫助身體排毒，使血液更加的通暢。刮痧可以舒經通絡，現在很多人都容易

針灸結合西藥、飲食控制來減肥，是一個好的方法。經研究，針灸減肥的好處有：1、抑制食欲，讓每日的進食量逐漸減少。2、增加飽足感，讓身體在得到充分營養的基礎下，產生足夠的飽足感覺。3、增加血清素以達到減少

世界衛生組織已將煙草依賴作為一種疾病列入國際疾病分類，確認煙草是目前人類健康的大威脅，吸煙的危害猛于非典和海嘯。近些年來，衛生局也實施了使用中醫針灸戒煙的計劃，許多中醫專家，都認為應該以中醫針灸

針灸科常見的一種疾病就是面痛，西醫將它稱為三叉神經痛。西醫針對這種疾病的治療方法以止痛為主，并進行藥物和手術治療。而中醫認為導致面痛的主要原因就是由于經絡不通所導致的瘀血、寒凝、熱邪，會根據

眾多女性為更年期所苦，但很多人并不知如何選擇合理的治療方式。“目前國內外較常采用性激素治療，如雌激素替代療法。但雌激素的應用必須有實際需要和指征，長期應用還需要監測肝腎功能。另外，臨床上更年期

經常艾灸能夠幫助我們調理改善身體亞健康狀態，還能防治疾病。是古往今來都十分推崇的養生保健方法，時至今日憑著它扶正補陽氣的養生功效，成為了現代寒性體質人群的佳保健方法。精神欠佳、周身疲憊、入睡

肩周炎的疼痛主要集中在肩膀的位置，有時還會延展到整條胳膊，這個部位的活動是受限的，不能做大動作。對于做體力工作的患者來說，可能就要暫時失業了。出現肩周炎疾病之后，可以選擇針灸的方法進行治療。對于

其實我們的人體也是由很多條經絡組成的一張網，每條經絡上有很多個穴位，如果我們對某個穴位按摩，或者拍打哪條經絡的話，那么會給身體帶了你意想不到的好處。經絡養生是現在經常聽到的一種說法，很多人對此還

捏脊是中醫養生術之一，它之所以備受歡迎是因為人的背部正中為督脈，其脈兩側則是足太陽膀胱經的循行路線，通過捏脊可以起到疏通經絡從而達到調節人體的作用。捏脊疏通經絡的操作方法：1、雙手呈半握拳的姿勢

枸杞作為生活當中比較常見的一種食材，雖然體積小，但是營養價值卻非常豐富，也是一種藥食兩用的食材，其中含有多種營養成分，對人體健康能夠起到非常好的養生保健功效。用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完

我們按摩的時候，身體應該保持端坐狀態，要做好按摩的準備，可以起到消除疲勞、活躍大腦細胞、增強記憶力的作用。對于因為長時間看書學習而產生的頭腦發脹、頭昏眼花。具有明顯的治療作用。用自己的手指指

足三里屬于胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然后供應全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就

出汗是正常生理現象，它有助于調節體溫、促進體內“毒素”外排，盲目抑制排汗反而對健康不利。出汗過多往往是一些內科病的外在表現。可以通過按摩一些可以止汗的穴位。早上的時候先按摩一下合谷穴，之后再

按摩穴位是在我國中醫學特有的一種了解，并且在我國中醫學覺得人體的穴位是比較豐富的，假如說要想維持身心健康得話，能夠常常推拿一些穴道，例如足三里、三陰交等這種穴道常常推拿針對維持身心健康十分的有

按摩可以消除體內的疲勞感，促進身體的血液循環，改善肌肉的彈性，增強身體的抵抗能力，同時按摩還可以用于疾病的恢復和塑造完美的體型。按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細血管擴張，血液淋巴循環增加，具有調節

淋巴，是我們身體內一種無色透明液體，內含大量淋巴細胞，分布在全身各部，對我們身體的免疫系統有著至關重要的作用。淋巴的排毒方法是非常多的，淋巴的按摩也是可以幫助排毒的方法。淋巴按摩步驟：1、在右手腋下

中醫認為，很多亞健康狀況的產生都與肝腎運作不良，導致血滯，代謝不暢有關。而針灸可以疏通人體經絡，調整人體的內分泌系統，增加血液循環，這樣無疑就使人體的各項功能得到調整，抗病能力自然增強了，得感冒和各種

我們在洗過臉以后，可以用一些中藥材制作而成的方劑來擦臉，不僅能祛痘，而且還能給我們的皮膚殺菌消炎，讓肌膚變的更細嫩。接下來介紹三種藥膳養顏。1、金銀花：我們在洗過臉以后，可以用金銀花煮的水來擦臉，對我

秋天了是早晚溫差大的季節，秋天養生重視滋養身體，秋日補全身冬日無煩惱，說的就是這個事情了，而想要滋補身體，養護健康，延緩衰老，除了要多補充一些有營養的食物之外，喝水其實也是很重要的。接下來介紹三種中藥

夏季天氣燥熱，不少人都容易出現眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍等癥狀，這些外在表現其實就是我們的身體著火的訊號，這個時候我們就要服用以下能清熱解毒的中草藥來幫助我們降降我們身體內的火氣

立春時節的飲食宜甜少酸。因為酸味入肝，具收斂之性，對陽氣的生發和肝氣的疏泄不利。在調養上投其臟腑所好，可有目的地選擇一些疏肝理氣、柔肝養肝的草藥和食品，如枸杞、丹參、延胡索等草藥，選配辛溫發散的

可以將細嫩的金銀花放入茶杯之中，也可以選擇玻璃杯，金銀花的量最好控制在三兩克左右就可以了。第一次的時候用大約九十攝氏度的開水進行沖泡，然后蓋上蓋子，這樣能夠避免金銀花的香味散失。三分鐘之后可以